Musica para relajar cuerpo mente y alma
Música curativa para el cuerpo y el alma mientras duerme
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La música ha sido una parte integral de nuestra cultura, vayas donde vayas. La mayoría de nosotros está de acuerdo en que utilizamos la música para acompañarnos en las tareas domésticas, como limpiar o lavar los platos, mientras que otros disfrutan poniendo sus canciones favoritas mientras se limpian la piel muerta en la ducha. Es una experiencia terapéutica en la que nos despojamos de nuestro viejo yo (el de antes) y abrazamos nuestro nuevo yo, lo que somos hoy, mientras suena nuestra música favorita.
Citas sobre la curación de la mente, el cuerpo y el alma
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
Citas para relajar el alma
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
Musica para relajar cuerpo mente y alma 2022
La preocupación y la tensión reducen nuestra capacidad de relajación, pero se sabe que la musicoterapia ayuda. Estos maravillosos sonidos le ayudarán a relajarse y recuperarse. ¡Escuche y relájese! Más de 1 hora de reproducción 8 pistas incluyendo Serenity Sweet Thoughts Inner Calm.
Lo compré junto con otras cintas de relajación como parte de la inclusión de la práctica mental y la relajación en mi rutina diaria. Me gustan las opciones musicales y los arreglos para ayudar a reducir el estrés y hacer para la liberación
Demasiada repetición de las mismas notas una y otra vez y un poco de tono alto, por lo que no es relajante en muchas partes de este CD, algunas partes eran agradables, pero no lo volveré a poner porque el efecto general no era relajante en absoluto, decepcionado, pero no puedo recomendarlo para la relajación o la meditación.
Qué hermoso CD. Es muy tranquilo y lo utilizo para meditar y como música de fondo mientras doy curaciones o leo un libro. Me preocupaba que mucha gente diera buenas críticas cuando la música es horrible, pero no, un gran pulgar hacia arriba para éste.
¡Compré este CD como un último intento de calmar a un bebé muy inquieto (tiene algunos problemas de salud que le causan malestar) por lo que no se asentaría durante el día, después de 4 meses de no ser capaz de ponerla abajo estoy agotado! Cuando llegó el disco, senté a mi bebé en su silla, puse este CD y salí brevemente de la habitación para ir al baño. Ahora lo hago cada vez que está inquieto o cuando tengo que extraerse leche, ¡estoy segura de que el ambiente también aumenta mi producción de leche! Gracias, gracias, gracias
