Como eliminar creencias limitantes generacionales

Cómo curarse

El fin de semana pasado, el empresario Troy Hoffman me entrevistó para su podcast, The Daily Question. Hablamos de mi último libro, Generation Why Not®? 7 Principles to Peak Performers, Driven by Attitude, Not Age, y sobre cómo las creencias limitantes pueden frenar a los empresarios.

Estoy muy emocionada con este libro. He entrevistado a muchos fantásticos emprendedores con propósito que han descubierto cómo liberarse de las creencias limitantes que los estaban frenando. He podido compartir algunos de los rasgos clave de las personas que forman parte de la Generación Why Not®?

Se trata de creencias que hemos creado -basadas en la realidad; en las circunstancias de nuestra vida; en el mundo que se nos presentó de niños; en lo que la gente nos ha dicho sobre nosotros mismos y sobre “cómo funciona la vida”- y de las que sólo nosotros podemos liberarnos.

En muchos casos, cuando se le dice a un niño algo como “eres tan estúpido” o “las niñas no saben hacer matemáticas” o “los niños no deben mostrar vulnerabilidad”, el niño lo acepta como un hecho de la vida.  Se convierte en parte de su sistema de creencias.

Libros sobre cómo curarse a sí mismo

La creencia se almacena en su mente subconsciente.  Se almacena allí para su posterior comprobación.  Lo que significa que esta creencia que se cree como un hecho influirá en tus acciones y respuestas a las situaciones.

Es esa sensación de certeza que tienes porque es la historia que te has estado contando a ti mismo durante toda tu vida.  Y como es tu historia, lo más probable es que (inconscientemente) hayas estado encontrando pruebas que apoyen esa historia.

Esto puede ser cierto para las creencias potenciadoras si tus creencias tienen tanto poder.  ¿Te imaginas todo el potencial que podrías aprovechar si no estuvieras limitado por tus creencias limitantes? ¿Cómo podría cambiar tu experiencia vital si te dieras el poder de correr riesgos? ¿Y las relaciones íntimas?

Tienes el poder de elegir, y es un regalo increíble. Tienes el poder de elegir en qué quieres creer y los pensamientos positivos que pueden darte el poder de vivir una vida que no sea mediocre. Y también tienes la elección de creer en los pensamientos negativos que te restan poder.

Cómo curarse de la ansiedad cuando nadie más puede hacerlo

Un día te levantas y sientes que tu carrera no va por buen camino. Quizás te has dado cuenta de que el trabajo que haces ya no tiene sentido para ti y quieres algo más de tu carrera. Aunque te encuentres en la “mediana edad”, todavía te mereces hacer un trabajo significativo que te haga feliz, y todavía puedes hacer un cambio. En lugar de tratar esta duda en tu trayectoria profesional como una crisis (o algo que debes ignorar), puedes utilizar estos sentimientos para impulsarte hacia el siguiente capítulo de tu carrera.

El cambio de carrera en la mediana edad es normal. Tus habilidades van a cambiar. Tus puntos de vista van a cambiar. Las cosas que te importan van a cambiar. Ese crecimiento es algo bueno. Reconócelo como lo que es: una señal de que has estado evolucionando y de que tu situación actual ya no te conviene.

En este episodio del equipo, Cindy y Phillip detallan las historias de 4 ex alumnos de HTYC que hicieron cambios de carrera en la mediana edad. Aprende cómo perseveraron a través de las creencias limitantes y encontraron una segunda oportunidad para la felicidad profesional.

Conocí el HTYC a través de un artículo y me devolvió la esperanza. Después de una sesión de revisión del Buscador de Fortalezas con su orientador profesional y el curso Averigua lo que encaja, por fin he admitido lo que realmente quiero hacer, lo que realmente quiero de la vida, y he tomado una decisión.

Ejemplos de creencias autolimitantes

Las creencias limitantes nos mantienen en nuestra zona de confort. Pueden limitar en gran medida el desarrollo y la consecución de nuestros objetivos, tanto a nivel personal como profesional. Son estos pensamientos, conscientes o inconscientes, los que consideramos como verdades absolutas. Sin embargo, estos pensamientos negativos, que obstaculizan nuestro camino hacia los objetivos vitales, pueden superarse y sustituirse por mensajes más optimistas. Cambiando tu forma de pensar, puedes cambiarlo todo también.

Las creencias limitantes, en la mayoría de los casos, son pensamientos inconscientes, que aparecen como mecanismos de defensa para evitar posibles frustraciones, fracasos y decepciones. Es posible que en un momento del pasado hayas sufrido por algo concreto, y ahora, cuando te enfrentas a una situación similar, tu subconsciente encuentra la manera de intentar bloquearla. Un buen ejercicio de partida para contrarrestar las creencias limitantes es buscar la raíz del problema encontrando el agente causante de esa negatividad.

Para descubrir tus creencias limitantes, piensa en las cosas que te gustaría conseguir pero que actualmente no estás haciendo. A continuación, busca la justificación que encuentras para no hacer dicha cosa. Esta justificación suele estar en el “por qué” de la frase. Es más fácil decirlo que hacerlo, tratar de deshacer esas creencias limitantes. Hablar con amigos, familiares o mentores de confianza puede ser un enfoque muy valioso en este caso.