Como vaciarme de creencias limitantes

Técnicas de limpieza de creencias limitantes

Las creencias limitantes apestan. ¿Estoy en lo cierto? Pero no te sientas mal, todo el mundo las tiene. Yo defino una creencia limitante como un pensamiento que sigues pensando y que te está impidiendo conseguir/hacer algo que quieres.Quiero compartir una forma muy sencilla de deshacerse de las creencias limitantes. (Me gusta hacer las cosas lo menos complicadas posible, y este tema es súper importante IMO). He utilizado estos 6 pasos para hacer frente a algunas de mis creencias en el pasado y todavía uso estas estrategias para trabajar a través de cualquier pensamiento negativo actual que tengo. Vamos a sumergirnos en el tema, ¿de acuerdo?

1. Escribe tus creencias negativasEscribe la creencia negativa que tienes, verbalízala y acepta que es un miedo tuyo. El simple hecho de decirlo en voz alta te ayudará a darte cuenta de lo que te está frenando. Cada vez que me siento atascado (que es como un día sí y otro también) me digo a mí mismo “¿qué me detiene? “¿Quieres saber algunas de mis creencias negativas recientes? Estoy segura de que escuchar las mías puede hacerte sentir un poco mejor sobre las tuyas.Si cambio el enfoque de mi negocio estoy empezando de cero y me quedaré atrás con respecto a mis compañeros.No puedo conocer al hombre adecuado en este momento de mi vida, necesito estar más establecida.Si comparto demasiada información personal en mi blog y en las redes sociales pareceré poco profesional y la gente me juzgará.Estas son unas cuantas tonterías, ¿verdad? No comparto estos pensamientos con nadie (excepto con mi mejor amiga porque ella nunca me juzga, bendita sea) pero ahora los comparto públicamente.

Ejercicio de superación de creencias limitantes

Nuestras creencias son tan poderosas que dictan la dirección de nuestras vidas. Sólo vemos lo que creemos que es verdad. Sólo atraemos lo que creemos que merecemos recibir.  Nuestras creencias son la lente a través de la cual vemos el mundo. A menos que cambiemos nuestras creencias, es poco probable que nuestras situaciones cambien. Nuestras creencias se han formado desde el día en que nacimos. Nuestro entorno, la crianza, la educación y las experiencias se han unido para crear lo que somos hoy. Y al igual que las experiencias positivas aumentan lo que somos, las experiencias negativas tienden a crear muros dentro de nosotros para protegernos.

Recuerdo que cuando estaba en la escuela primaria, participé en varios concursos escolares, desde arte hasta matemáticas y ciencias. Mi padre me dijo que el secreto para ser un ganador es pensar como un ganador. Y el ganador no deja que la duda, sobre todo la autoduda, entre en su mente. Crecí con un gran entrenador de vida, al que tengo la suerte de llamar “papá”. Pero incluso entonces, seguía teniendo muchas creencias autolimitadoras. Tenía dudas, inseguridades y miedos. Cuando me hice mayor, empecé a identificar cuáles eran esas creencias limitantes y traté de deshacerme de ellas una por una.

Las 10 principales creencias autolimitantes

A pesar de que los términos creencias limitantes y creencias autolimitantes se han convertido en términos más comunes, gran parte del tema puede seguir siendo poco claro. Si se encuentra con alguna de las siguientes preguntas, sepa que no está solo. Y ten por seguro que encontrarás respuestas y recursos para todas estas preguntas en la siguiente información.

Para asegurarnos de que cubrimos todas las bases, repasemos exactamente lo que implican estas creencias. Las creencias autolimitantes son suposiciones y convicciones que limitan e impiden el crecimiento. Pueden formarse en cualquier momento de nuestra vida, pero normalmente empiezan pronto, cuando tu perspectiva como niño es bastante limitada. A veces, las creencias autolimitantes se transmiten de generación en generación. Sea cual sea el origen de tus creencias autolimitadoras, el límite exagerado pretendía ser una medida de protección. Aunque estas creencias ahora sólo sirven para limitarte, pueden ser difíciles de superar sin las herramientas adecuadas.

Las creencias autolimitantes pueden presentarse como algo tan simple como: “No tengo tiempo”. Pero el límite tiene en realidad raíces mucho más profundas y se mantiene en su lugar por el miedo. Es probable que el problema sea más profundo, como se muestra en los ejemplos de creencias autolimitantes que aparecen a continuación.

Hoja de trabajo de creencias limitantes pdf

Esta guía te dirá lo que necesitas para empezar a superar las creencias limitantes. Las creencias limitantes te impiden alcanzar tu potencial más significativo. Las creencias limitantes se interponen en el camino de lo que crees que es posible para ti y te impiden vivir tu vida más feliz y satisfactoria.Así que, si estás listo para soltar y eliminar las creencias limitantes que te alejan de tu mejor camino, entonces no busques más que esta guía.Entremos de lleno.

Las creencias limitantes son exactamente lo que parecen. Mi definición de creencias limitantes es: “creencias que limitan lo que crees que es posible para ti o lo que vas a permitir en tu vida” Hay cosas increíbles que quieren aparecer en tu vida, pero… Cuando tienes creencias autolimitantes, esas cosas luchan por aparecer porque a menudo no las dejas (por una variedad de razones).

Sean cuales sean tus creencias limitantes, restringen el alcance de cómo ves el mundo.Las creencias limitantes te impiden ver todo lo que hay en el mundo.Piensa en cómo se ve el mundo cuando se mira a través de la mirilla de una puerta: el alcance es limitado y no puedes ver todo lo que hay que ver.  Si miraras la vida a través de esa mirilla las 24 horas del día, ¿cuánto te perderías de la vida? Las creencias limitantes actúan como esa mirilla.Las creencias limitantes te impiden ver lo que es posible para ti.Tal vez veas el trabajo de tus sueños y pienses: “No soy lo suficientemente capaz o cualificado para ello”, así que ni siquiera lo solicitas. Tal vez has dejado que la sociedad te engañe para que pienses que eres malo con los números, así que ni siquiera intentas administrar tu dinero.Tal vez te han herido en una relación, así que en lugar de intentarlo de nuevo, te dices a ti mismo, “no vale la pena”.