Creencias negativas como borrarlas

Creencias autolimitantes

¿Alguna vez has sentido que no estás a la altura de tu potencial? ¿Que perseguir tu último sueño es una pérdida de tiempo porque nunca lo lograrás? Desde luego, no eres el único. Conozco esa sensación y, francamente, es horrible.

Hace poco, tuve la ocasión de visitar un cementerio de militares y sus familias. Vi lápidas de más de 100 años. Algunas de las personas vivieron largas vidas, mientras que muchas no tuvieron el privilegio de envejecer.

Mientras caminaba, no podía dejar de pensar en el tipo de vida que habían vivido. Algunos vieron horrores inimaginables en la guerra que sin duda cambiaron la calidad y la trayectoria de sus vidas. ¿Fueron la mayoría de estas personas felices y realizadas? No lo sabía; las lápidas no hablan.

Los pensamientos que me venían a la mente eran: “¿Cuántos de ellos se fueron a la tumba con arrepentimiento? ¿Cuántos se conformaron y aceptaron las etiquetas asignadas, sin encontrar nunca la satisfacción de liberarse y vivir la vida como realmente querían?”

Ir a la tumba sin llegar a realizar todo mi potencial: eso me da mucho miedo. Es algo por lo que he tenido que luchar la mayor parte de mi vida. Es algo que me niego rotundamente a dejar que ocurra.

Cómo cambiar las creencias limitantes

Estos son ejemplos de creencias limitantes muy comunes.Una creencia autolimitante es un impedimento invisible, que te frena y afecta a todos los ámbitos de tu vida. No importa el éxito que tengas, las creencias limitantes te impedirán disfrutar de tus logros, experimentar satisfacción o incluso sabotear los grandes resultados que buscas, como iniciar un nuevo proyecto, dar un discurso en público, negociar con las autoridades, emplear a las personas adecuadas, etc.

Una sesión individual conmigo cambia todo eso. Utilizo técnicas sencillas, pero poderosas, para descubrir la raíz de cómo te sientes y liberar las creencias limitantes que te mantienen atascado, gracias a lo cual avanzas hacia nuevas y emocionantes posibilidades.

Ver el reciente estudio de caso:Mariam era una apasionada artista y diseñadora gráfica.  A pesar de amar su trabajo, tenía dificultades para atraer clientes y abundancia, lo que la llevaba a sufrir ataques de ansiedad.Como descubrimos durante nuestra sesión, estaba operando desde una creencia: “Me moriré de hambre si soy artista” y “No puedo comer del arte”.Pudimos liberar esta actitud negativa y sustituirla por una positiva, lo que le permitió comunicar su oferta con confianza y obtener mejores habilidades de venta y ponerse delante de nuevos clientes.** Los resultados individuales pueden variar. La información se proporciona únicamente con fines informativos y educativos generales y no sustituye al tratamiento médico.

Identificar las creencias limitantes

+ Le doy permiso a mi subconsciente para dejarlo ir ahora.He aquí un ejemplo de creencia limitante que tomé de la larga lista anterior: Acabaré solo si me curo (la gente sólo se queda porque estoy enfermo). El enunciado completo de esta creencia podría ser: Paso 2: Utilice su declaración de configuración mientras hace golpecitos en el punto de corte de karate: Ahora hará golpecitos continuos en el punto de corte de karate (la parte exterior de la mano, aproximadamente a mitad de camino entre la parte inferior del meñique y la muñeca) mientras dice la declaración de configuración completa tres veces. Puede utilizar una mezcla de declaración de la creencia, hablar de cómo se siente al respecto, preguntarse en voz alta cómo podría haberla adquirido, y más. El objetivo es centrarnos en esta creencia limitante para que podamos hacer aflorar la energía y eliminarla. Está bien centrarse temporalmente en la creencia; no se incrustará en tu sistema sólo por reconocerla. De hecho, esto es esencial para liberarla. Las palabras que utilices no son en absoluto importantes para esta primera ronda. Para mostrarte cómo podría ser, utilicemos el ejemplo de la creencia limitante de que acabaré solo si me curo. Esto es lo que podría parecer: Primera ronda: Podría acabar solo.

Cómo identificar las creencias limitantes

Al apegarnos emocionalmente a las personas, los acontecimientos y las circunstancias, construimos eficazmente los cimientos de nuestros sistemas de creencias. Por tanto, estos sistemas de creencias no son más que reglas psicológicas u órdenes al sistema nervioso que dan forma a tus pensamientos y filtran tu experiencia de la realidad. Y son estas órdenes las que influyen en lo que vas a eliminar, distorsionar o generalizar conscientemente a medida que avanzas en tu día.

Las creencias son esencialmente suposiciones que hacemos sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre cómo esperamos que sean las cosas en nuestro mundo. Tenemos todas esas teorías, ideas y explicaciones sobre cómo son las cosas y cómo deberían ser. Asimismo, sacamos todas esas conclusiones sobre la vida y sobre otras personas, que nos ayudan a entender mejor el mundo. En otras palabras, utilizamos las creencias como anclas que ayudan a expresar nuestra comprensión del mundo que nos rodea.

Las creencias constituyen la base de tus expectativas. Estas expectativas te ayudan a entenderte mejor a ti mismo, a entender mejor a los demás y a entender mejor el mundo que te rodea. Te ayudan a sentirte más seguro sobre tu futuro, lo que te hace sentir seguro y protegido. Por ello, te aferras a estas creencias independientemente de si te sirven o no en el momento presente, lo que, por supuesto, se debe a la necesidad de certeza.