Bajar el ph del cuerpo

Cómo subir el ph del cuerpo

En un extremo del espectro se encuentra una persona que elige alimentos grasos y azucarados en lugar de opciones más saludables. En el otro extremo, alguien con problemas de sustancias puede tener una deficiencia extrema de vitaminas y desnutrición.

A menudo, la regulación del cuerpo a través de una nutrición adecuada es un aspecto importante tanto de la atención durante el tratamiento como de la recuperación después del mismo. Los alimentos frescos y sanos son un catalizador para la curación. Una técnica fácil es cambiar el equilibrio del pH del cuerpo de ácido a alcalino.

Muchos expertos en tratamientos coinciden en que la mejora del bienestar de todo el cuerpo comienza con el proceso de desintoxicación, y eso incluye el cambio de dieta. La disfunción cognitiva es evidente en un cerebro afectado por sustancias químicas. Los estudios señalan cómo el tipo de alimentación adecuado ayuda a recalibrar la función cerebral y la recuperación tras el abuso de sustancias.

La reintroducción de vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y otros compuestos vitales ayuda no sólo a la recuperación del cerebro, sino también del cuerpo. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) indica que las personas que sufren adicción pueden tener otros riesgos de salud elevados, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades respiratorias e infecciosas y las complicaciones cardiovasculares.

Alimentos que bajan el ph del cuerpo

La sangre se compone de ácidos y bases que se miden con una escala de pH. PH significa “potencial de hidrógeno” y mide inversamente la concentración de iones de hidrógeno por área cúbica de una sustancia. Un pH más bajo significa más hidrógeno. Simplificando, la escala de pH mide la acidez (por debajo de 7) y la alcalinidad (por encima de 7), siendo el pH neutro 7. El equilibrio ácido-base es importante para la salud. He aquí el motivo: el agua pura tiene un pH de 7.

El agua pura tiene un pH de 7, que es neutro. La sangre humana es ligeramente alcalina, con un pH constante de 7,4. Si el pH de la sangre sube, entonces la persona sufrirá de alcalosis metabólica, cuando el cuerpo tiene demasiadas bases o pierde demasiado ácido. Si el pH de la sangre baja, se producirá una acidosis metabólica, una condición médica por la que el cuerpo produce demasiado ácido o no elimina el ácido de los riñones. Si el pH de la sangre desciende por debajo de 7,35, se produce una acidemia, una afección potencialmente mortal.

Los huesos son un ejemplo de tejido corporal que puede sufrir para mantener los niveles normales de minerales en la sangre (para mantener el pH adecuado). En los casos de acidosis metabólica relacionada con la nutrición, no hay suficientes minerales disponibles en la sangre procedentes de la dieta, por lo que el pH cae entre 7,4 y 7,35. Este tipo de acidosis metabólica se ha señalado como una etiología clave en la aparición de muchas enfermedades crónicas relacionadas con la nutrición, como la osteoporosis.3 Cuando el pH desciende, la sangre extrae el calcio y el magnesio de los huesos para normalizar y corregir el pH ácido. Cuando el hueso no puede mantener los niveles normales de minerales, sufre cambios degenerativos crónicos con el tiempo, como la desmineralización, la pérdida de hueso y, finalmente, la osteoporosis. El calcio y la vitamina D están aprobados por la FDA como necesarios para la salud de los huesos.

Cómo eliminar la acidez del cuerpo de forma natural

Los niveles de pH de su cuerpo pueden reducirse de forma natural si experimenta una alcalinidad anormal, lo que puede provocar enfermedades y malestar físico. Según el Dr. Ben Kim en su artículo “Detalles esenciales sobre los efectos formadores de ácido y alcalinidad de los alimentos y cómo su cuerpo mantiene un pH saludable”, publicado en su sitio web, los niveles normales de pH de su cuerpo no deben ser inferiores a 7,35 ni superiores a 7,45. Los niveles de pH extremadamente altos en tu cuerpo pueden causar alcalosis, que, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., puede afectar a tu salud y provocar arritmia, coma y desequilibrio electrolítico.

Determine la causa de su alta alcalinidad. Con la hiperventilación, su cuerpo tiene niveles bajos de dióxido de carbono, que es ácido, en proporción a sus niveles de bicarbonato, que es alcalino. También puede ser causada por una falta de potasio, especialmente si está tomando medicamentos diuréticos. La pérdida de cloruro por los vómitos también puede aumentar la alcalinidad, señala el sitio web Medline Plus.

Respira en una bolsa de papel durante 10 respiraciones completas para introducir el dióxido de carbono ácido en tu cuerpo. Es posible que empiece a sentirse mareado, en cuyo caso puede dejar de hacerlo, ya que es una señal de que tiene más dióxido de carbono que oxígeno en su organismo.

Cómo bajar el ph del cuerpo rápidamente

Las dietas alcalinizantes han ido creciendo en popularidad durante la última década. La adopción de dietas basadas en plantas tiene una gran ventaja en sus altos niveles de alimentos alcalinos. Haciendo elecciones de estilo de vida saludables y siendo consciente de los efectos que tienen tus decisiones, puedes ayudar a restaurar el equilibrio del pH en tu cuerpo.

En primer lugar, existe una diferencia entre el pH de la orina y el de la sangre. El pH de la sangre es el que queremos que esté equilibrado, esforzándonos por alcanzar un pH de 7,4, algo que el cuerpo hará de forma natural cuando esté libre de condiciones patológicas.

La mayoría de los experimentos y estudios utilizan tiras reactivas de orina para determinar el pH. Sin embargo, hay que hacer pruebas mucho más extensas para determinar el pH real de la sangre. Comer una comida alcalina, como una ensalada o un batido verde, aumentará la alcalinidad de la orina; sin embargo, el pH de la orina no es un marcador eficaz del pH general de la sangre.

El término pH significa potencial de hidrógeno. Mide la acidez o alcalinidad del cuerpo de 0 a 14. Cuanto más bajo es el número, más ácido es el cuerpo. El pH ideal para el cuerpo está entre 7,35 y 7,45. Esta cifra es ligeramente alcalina.