Cosas que me gustan de mi cuerpo

3 cosas que te gustan de tu cuerpo

Todos los días, después de la comida, envío a mis dos hijas mayores, Ginny y Grace, a su habitación para que estén “tranquilas”. Antes de convertirme en madre, me imaginaba este tiempo como la hora de la siesta para ellas y la tranquilidad y la paz para mí. Sin embargo, a Grace no se le permite dormir la siesta. Si hace la siesta, no se duerme por la noche. Así que la hora de la siesta se convirtió en un momento de tranquilidad para mí mientras mis hijas jugaban juntas. Cuando te conviertes en padre, haces lo que sea que funcione. El tiempo de silencio no siempre es tan tranquilo como espero. Las niñas a veces discuten por un juguete con el que ambas quieren jugar o se pasan el tiempo saltando, en voz alta. Después de dos horas, el tiempo de silencio llega a su fin, y las niñas salen de su habitación desnudas (aunque mantienen su ropa interior/pañal). Todas. Cada. Tiempo. Tengo que cambiar el nombre de la hora de silencio. Debería llamarlo como realmente es, tiempo de desnudez. Me encanta que mis hijas disfruten estando desnudas. Aman sus cuerpos y no se avergüenzan de ellos ni se preocupan por su aspecto. He sido testigo de cómo mi hija mayor se miraba desnuda en el espejo y decía: “Tengo un culo bonito, mamá”. Oh, volver a ser joven y segura de sí misma. Publicidad

Ensayo sobre el amor a tu cuerpo

¿Has estado abusando de tu cuerpo más de lo normal? Es lógico que, en medio de una pandemia mundial, tus prácticas habituales de amor al cuerpo y autocuidado no sean las adecuadas. Tanto si estás en primera línea (y, como resultado, estresado como un demonio y apenas durmiendo) como si estás refugiado en casa (y moviéndote menos y comiendo emocionalmente más de lo habitual), es muy probable que esta experiencia de *gestos alrededor del cuerpo* esté haciendo que tu cuerpo y tu mente pasen por un infierno.

Y aunque una pandemia mundial es ciertamente un ejemplo ~extremo~, vale la pena señalar que, a lo largo de toda tu vida, tu cuerpo seguirá cambiando. Ya sea por el aumento o la pérdida de peso, el aumento o la pérdida de músculo, el estiramiento/la flacidez/el cambio de la piel, las lesiones, el embarazo, la enfermedad o la edad, los cuerpos fluctúan de forma bastante constante durante todo el tiempo que están en la Tierra. La cuestión es que, aparte de hacer todo lo posible por vivir de forma saludable, hay muy poco control sobre estos cambios, lo que hace que una cosa sea muy importante: Aprender a amar tu cuerpo incondicionalmente.

Lo que no me gusta de mi cuerpo

El camino para aprender a amar y aceptar plenamente tu cuerpo es largo. Créeme, lo sé, y no hay atajos. Pero hay algunos pasos pequeños y poderosos que puedes dar cada día para mejorar tu relación con tu cuerpo.

La mayoría de las veces, tus razones están profundamente arraigadas en el amor y la aceptación externos. Crees que un cuerpo más “atractivo” (sea lo que sea que eso signifique) hará que le gustes a otras personas, o que te respeten, o que te valoren.

Pero éste es el mayor mito sobre el cuerpo que existe. Cambiar tu aspecto no equivale a la felicidad. Claro que puede ser un factor que te ayude a sentirte bien contigo mismo, pero definitivamente no es la única respuesta.

Para que realmente aprendas a amar tu cuerpo, tienes que dejar de creer que el cuerpo de tus sueños arreglará todos tus problemas. Porque si no abordas el motivo por el que no te sientes bien contigo mismo hoy, llevarás esos sentimientos contigo hasta que te enfrentes a ellos y los afrontes.

Además, te mantienes atrapado en un estado negativo y de baja vibración. Y esto afectará a tu propio estado de ánimo y a tu salud mental, que luego llevarás contigo a todo lo que hagas el resto del día.

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Algo de lo que no se habla lo suficiente en el ámbito del amor al cuerpo, la positividad corporal y la aceptación del cuerpo es que requiere trabajo. Desaprender los montones de basura negativa, incapacitante, clasista y racista que contribuyen a las formas en que podemos odiar o no gustar de nuestros cuerpos es un viaje en el que todos tenemos que embarcarnos en un momento u otro. Una vez que empezamos a darnos cuenta de que nos hemos convertido en nuestros peores críticos, cultivar una relación mejor y más amorosa con nuestros cuerpos es algo que hacemos por nosotros mismos y para asegurarnos de que estamos modelando las actitudes corporales más positivas para nuestros hijos y los jóvenes que nos admiran.

Tanto si luchas, como tantas otras mujeres, contra el azote de la cultura de las dietas, como si tienes una experiencia más singular o te has encontrado con un estigma diferente que ha hecho más difícil aceptar o amar tu cuerpo, puedes saber que no estás sola. Para ver las diferentes formas en que las mujeres reales han hecho este trabajo, pedimos a algunas personas de nuestra comunidad que compartieran sus experiencias con la autoimagen y el aprendizaje del amor al cuerpo. Esto es lo que tienen que decir: