Que pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar alcohol

Qué le ocurre a su cuerpo cuando deja de beber alcohol

Es importante recordar que el cuerpo de cada persona responderá de forma diferente al dejar el alcohol y nuestra línea de tiempo sólo debe utilizarse como guía para establecer lo que podría ocurrirle a su cuerpo cuando deje de beber.

Es probable que los síntomas de abstinencia comiencen en las primeras 24 horas de haber dejado de beber. Dependiendo de la persona y de la frecuencia con la que se consuma alcohol, pueden empezar tan sólo dos horas después de la última bebida. Si se bebe alcohol todas las noches, los síntomas de abstinencia pueden ser más graves que los de alguien que sólo bebe los fines de semana.

Los primeros síntomas serán leves. Pueden incluir ansiedad, temblores y sacudidas de las manos, sudoración y dolores de cabeza. A medida que pasa el tiempo, las ansias de alcohol aumentarán y podría comenzar una sensación de fatiga y depresión.

Para algunos, los síntomas de abstinencia más graves comenzarán después de 12-24 horas. En casos raros y más graves, se puede desarrollar un delirium tremens (DT). Los síntomas pueden incluir convulsiones, alucinaciones y un aumento significativo de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Este es un periodo peligroso para cualquier persona que haya dejado de beber y esté experimentando la abstinencia.

Lo que ocurre cuando se deja de beber alcohol durante un mes

Tanto si dejas de beber para siempre como si simplemente te tomas un tiempo de descanso, es una buena idea estar preparado para los cambios que podrías ver. Pero antes, si crees que puedes ser dependiente del alcohol, debes consultar a tu médico o a otro profesional de la medicina.

Ser dependiente del alcohol puede provocar síntomas físicos de abstinencia como temblores, sudoración o náuseas. Si tienes estos síntomas si te saltas una sesión de bebida, puede ser peligroso dejar de beber por completo demasiado rápido sin el apoyo adecuado.

Puede parecer obvio, pero dejar de beber significa que ya no sufrirás resacas. Las náuseas, los dolores de cabeza o el cansancio que puede haber sentido a la mañana siguiente de haber bebido pueden ser sustituidos por una mejora del estado de ánimo, así como por una sensación de productividad.

El consumo excesivo y habitual de alcohol interfiere en las sustancias químicas del cerebro que son vitales para una buena salud mental.2 Así pues, aunque al principio se sienta relajado después de beber, el alcohol puede contribuir a generar sentimientos de depresión y ansiedad. Y dejar de beber puede hacer que los sentimientos de estrés sean más fáciles de manejar.

Lo que le ocurre a su cuerpo cuando deja de beber

Si eres como la mayoría de la gente, probablemente disfrutes de una bebida alcohólica ocasional. Ya sea una copa de vino con la cena o un par de cervezas mientras ve el partido, el alcohol puede ser una forma agradable de relajarse y socializar.

Uno de los efectos secundarios más comunes de dejar el alcohol es el insomnio, ya que el alcohol actúa como un sedante, por lo que cuando ya no está en su sistema, puede tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.

Es común sentirse ansioso o irritable cuando se deja el alcohol por primera vez. Esto se debe a que el alcohol es un depresor del sistema nervioso central, por lo que cuando deja de estar en su sistema, su cuerpo tiene que adaptarse al cambio.

Si eres un bebedor empedernido, tienes un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, cuando dejas de beber, el riesgo de desarrollar estas enfermedades disminuye.

Uno de los sorprendentes efectos secundarios de dejar el alcohol es que tu piel puede empezar a tener mejor aspecto. Esto se debe a que el alcohol puede causar deshidratación, lo que puede conducir a una piel seca y sin brillo. Por eso, dejar el alcohol puede ayudar a que tu piel tenga un aspecto más hidratado y brillante.

Lo que realmente le ocurre a su cuerpo cuando deja de beber

Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones médicas y de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.

Desde la infancia, se nos ha advertido repetidamente de los efectos espantosos del alcohol en el cuerpo. (Y como adultos, la mayoría nos hemos familiarizado con ellos de primera mano). No se puede negar que el alcohol desempeña un papel importante en la vida de la mayoría de los adultos estadounidenses. De hecho, más de la mitad de nosotros afirma beber alcohol mensualmente, y más de una cuarta parte afirma haberse dado un atracón de alcohol en el último mes. “Se dice que beber de vez en cuando mejora la salud, pero los atracones frecuentes no lo hacen”, afirma la dietista Jenny Champion.

Una gran decepción, lo sabemos. Pero aquí hay un gran rayo de esperanza:  Para la mayoría de las personas, el cuerpo puede recuperarse de los efectos negativos del alcohol a una velocidad increíble.  De hecho, en cuestión de horas. ¿Quieres saber exactamente cuánto tiempo tardan estos beneficios en hacer efecto? Con la ayuda de Champion, hemos elaborado la siguiente línea de tiempo de tu cuerpo después de esa última copa de rosado.  Sigue leyendo para ver las increíbles cosas que tu cuerpo puede hacer en los días, semanas y meses después de dejar de beber.