Beneficios espirituales del yoga

Efectos secundarios espirituales del yoga

Aunque la mayoría de la gente se entrena en el yoga por sus beneficios físicos, la práctica del yoga puede beneficiarnos de otras maneras. El yoga está profundamente arraigado en la espiritualidad y muchas de las posturas tienen objetivos más profundos que van más allá del simple estiramiento y fortalecimiento de los músculos. El efecto holístico que se consigue con el yoga permite a los practicantes no sólo mejorar su fuerza física y su flexibilidad, sino también sus emociones, su mentalidad y su concentración.

Esta ciencia milenaria va mucho más allá de los meros aspectos físicos, al profundizar en la conexión entre la mente, el cuerpo y lo más importante, el espíritu. El aspecto espiritual del yoga puede ayudar a los yoguis a desarrollar la integración del ser interior, así como la unidad con la Conciencia Suprema. Y todo comienza con el cuerpo y las asanas o posturas.

En el yoga, la naturaleza y el entorno que nos rodea son esenciales, como atestiguan los numerosos términos sánscritos e ingleses para las asanas (posturas) que se derivan de los animales y las plantas, y que pertenecen a sus características o cualidades especiales, como el Loto, por ejemplo. Aparte de éstos, algunos reciben su inspiración de la Tierra y otros tienen sus raíces en la espiritualidad antigua. Sin embargo, cada nombre tiene un significado más profundo y oculto.

Significado espiritual de las posturas de yoga

¿Existe un aspecto de desarrollo espiritual en el Hatha Yoga? Para empezar, es importante entender que los estudiantes vienen a nuestras clases por una gran variedad de razones. Para algunas personas, la salud espiritual es un tema tabú. Sólo el título de este artículo puede desanimar a algunas personas. La razón es: La gente no quiere que le vendan sus creencias religiosas. Dicho esto, es importante entender que no vamos a cubrir ninguna religión. La belleza espiritual puede desarrollarse, independientemente de si una persona no practica ninguna religión o cualquier religión.

La fuerza única del yoga es su mezcla de ejercicio físico, con el desarrollo de la belleza espiritual. En muchos estudios modernos, los aspectos espirituales del yoga se han quedado en el camino, en favor de las clases basadas en el ejercicio físico. Es probable que terminen sus sesiones con unos minutos de calma en Shavasana, pero esto no es una exploración profunda de los aspectos sagrados de nada. Los beneficios de las clases de yoga espiritual son infinitos, y los propietarios de los estudios podrían considerarlos en el futuro.

Beneficios mentales del yoga

Una práctica regular de yoga puede proporcionarte numerosos beneficios espirituales y este aspecto del yoga puede aportar más equilibrio a tu vida tanto dentro como fuera de la esterilla. Nuestras clases de yoga online se centran principalmente en los beneficios físicos del yoga, reduciendo la tensión y aumentando la flexibilidad y la fuerza. Aquí, en el Centro Cultural y de Bienestar Sri Krishna, exploramos la importancia de la práctica del yoga espiritual y cómo puedes experimentar los beneficios por ti mismo.

Con la conciencia de cómo actúas cuando te enfrentas al estrés y a otros desafíos, podemos aprender a elegir mejor nuestras respuestas para poder responder a las cosas con más propósito y amabilidad para mejorar nuestras relaciones y resiliencia. Experimentar la atención plena y la relajación nos ayuda a identificar nuestras respuestas habituales a los desencadenantes de las clases de yoga en Bangalore y a darnos cuenta de nuestros pensamientos y sentimientos para actuar de forma más útil a medida que avanzamos.

Las posturas y técnicas de yoga pueden ayudarte a dejar de aferrarte a controlar todo y, en cambio, permitirte aceptar lo que tienes, reduciendo el estrés y la ansiedad. La filosofía del yoga en nuestro estudio de yoga en Bangalore también puede enseñarnos que sufrimos más cuando tratamos de controlar las cosas que no podemos controlar, y por lo tanto, cuando aprendemos a aceptar las cosas tal y como son, encontramos mayor felicidad y puedo conseguir la libertad.

El significado espiritual del yoga

El ejercicio en cualquiera de sus formas es bueno para nuestra salud; ya sea una sesión de cardio, Zumba, jogging, etc. Una de estas formas, que se practica desde la antigüedad en la India, es el “YOGA”.    En los últimos años ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo debido a las innumerables formas en que el yoga beneficia a la salud. Patanjali fue el pionero del yoga clásico. Según él, el yoga es una forma de aquietar nuestra mente para realizar el ser superior.

El término “Yoga” es una palabra sánscrita que significa “Unión”. Así, el yoga desarrolla una mejor conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo a través de múltiples posturas, asanas, meditación y técnicas de respiración y calmando las fluctuaciones de la conciencia. El yoga se clasifica principalmente en “RajaYoga” (meditación y contemplación) y “HathaYoga” (posturas y asanas de yoga).

Es una forma de ponerse en sintonía con el cuerpo y el ser interior. Para obtener los beneficios físicos del Yoga, no es necesario ser un atleta profesional. Hay modificaciones para cada postura de yoga y los principiantes pueden empezar en su estilo, así que cualquiera puede empezar a practicarlo. Veamos los 10 beneficios del yoga.