Lugares para retiros espirituales

Retiro de curación para mujeres

Los retiros de meditación son cada vez más populares a medida que nuestro mundo se vuelve cada vez más agitado y ocupado. Hoy en día, muchos viajeros buscan incorporar el bienestar en sus vacaciones para mantener una salud óptima y el bienestar emocional. Estos retiros pueden ofrecerle la orientación y la inspiración que puede estar buscando para desconectar, descomprimir y encontrar la paz y la armonía. Algunos de estos programas se desarrollan en un día, mientras que otros abarcan una semana o más y pueden incluso incorporar un programa de formación. Cada uno de estos destinos de meditación ofrece algo único para ayudarle a alcanzar un estado de om.

La Vipassana, enseñada por primera vez hace 2.500 años, es una de las formas de meditación más antiguas de la India. El Centro Vipassana de Ontario ofrece métodos prácticos de autoconciencia y le enseña a encontrar el equilibrio vital en su retiro de meditación de diez días. Este programa incluye nueve días de silencio en los que también te abstendrás de cualquier acción que se considere perjudicial para ti o para cualquier otra persona. Observará su respiración y calmará su mente mientras practica la meditación Anapana y luego pasará a la Vipassana, que es la meditación de purificación mental por medio de la percepción. El retiro está situado a una hora de Toronto, en Egbert, Ontario.

Retiro silencioso

Con la pandemia sobre nosotros, el “bienestar” va ahora más allá de la piel, ofreciendo no sólo relajarse y restaurarse, sino nivelar completamente su bienestar mental, emocional, espiritual y físico. Tanto si es un adicto a la espiritualidad, como si busca un viaje de autodescubrimiento trascendental, un entusiasta de la salud impulsado por la ciencia que busca afinar su biohacking, o simplemente busca una desintoxicación digital en una playa para desconectar y reconectar, le tenemos cubierto.

RESERVA AHORA Cuándo: Del 20 al 24 de abril Dónde: Toscana, Italia Ponte “detrás del objetivo” con el galardonado fotógrafo mundial Martin Morrel durante un retiro de cuatro noches en las onduladas colinas de la Toscana. Duerma como la realeza en un castillo contemporáneo del siglo XII y despierte con una agenda artística de talleres fotográficos diarios. Descubra su estilo distintivo y domine la narración de historias a través del objetivo del propio Morrel. Cuando no esté perfeccionando sus habilidades fotográficas, tendrá tiempo para recorrer las ciudades históricas de Florencia y San Gimignano con un guía experimentado, pasear por los viñedos y empaparse de un poco de vino entre la cocina de estrellas Michelin. Este retiro tiene una capacidad máxima de seis personas, por lo que se trata de un asunto íntimo con la máxima intención.

Retiros de curación de traumas emocionales

Los baños en el bosque son la nueva tendencia para los habitantes de la ciudad, agobiados por el estrés. Sumérjase en la naturaleza de forma consciente y con todos los sentidos, escuche el canto de los pájaros, sienta el suelo del bosque bajo sus pies, huela el aire aromático y observe las copas de los árboles meciéndose con el viento. Al pasar tiempo en el bosque de forma tan relajada, tus pensamientos se aclaran y tu sistema inmunológico se fortalece. La Alta Selva Negra, por ejemplo, ofrece balnearios curativos en el bosque. Hay excursiones especiales a cascadas, estanques y miradores, todo ello adecuado para una experiencia forestal intensiva. En el Parque Natural de la Montaña de Fichtel, un entrenador de salud forestal cualificado puede guiarle a través de la naturaleza virgen. De este modo, el bosque puede experimentarse intencionadamente, por ejemplo, caminando descalzo o disfrutando conscientemente del aroma de las piñas.

Relajarse paso a paso: ése es el lema de las montañas bávaras. En los senderos especiales de meditación se puede encontrar la paz y la curación del alma para el cuerpo, la mente y el alma. El corazón se abre, los pensamientos vagan y el ser se hace uno con la naturaleza. El más conocido y largo de estos senderos se encuentra en los Alpes de Ammergauer. El sendero circular más largo tiene más de 200 kilómetros, pero también se puede completar en pequeñas etapas. Terapeutas corporales certificados ofrecen paseos meditativos en muchas localidades bávaras. También hay senderos temáticos, como el de la respiración en Garmisch-Partenkirchen. Las opciones incluyen el sendero de la capilla (Kapellenweg) que se detiene en pequeñas iglesias, el sendero de los filósofos (Philosophenweg) con citas para inspirar la contemplación, y el sendero franciscano (Franziskusweg) en la Baja Franconia, que es un paseo reflexivo acompañado de los versos de la oración de San Francisco.

Retiro de atención plena

Por supuesto, hoy en día se puede encontrar un retiro de meditación en numerosos lugares de todo el mundo. Sin embargo, Italia se encuentra entre los principales países que hay que visitar para disfrutar de unas vacaciones equilibradas, activas, inmersivas y saludables. Es aquí donde encontrará el antídoto a nuestro agitado y apresurado estilo de vida moderno. Además de los hermosos paisajes naturales, como las costas, las montañas y los campos ondulados, Italia tiene una de las mejores cocinas del mundo.

Es, en otras palabras, el lugar perfecto para un retiro centrado en la reconexión con tu yo interior, disfrutando de divertidas actividades al aire libre y deleitándose con una comida absolutamente deliciosa que es realmente buena para ti.

Una de las mayores tendencias de estilo de vida de los últimos años es la creciente popularidad del mindfulness. Como la propia palabra indica, se trata nada más y nada menos que de que la mente de alguien esté plenamente presente en el momento.

Cuando se practica con éxito, el mindfulness da lugar a un mayor equilibrio en la vida, menos estrés y menos preocupaciones. Permite afrontar mejor las desgracias, las situaciones de presión y las pequeñas molestias cotidianas.