Retiros espirituales en la naturaleza

Retiros espirituales en la naturaleza

Retiro de curación en Alemania

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Retiros en la naturaleza para disfrutar del aire libre y reconectar con la naturaleza. Puede encontrar retiros con paseos por la naturaleza, retiros ecológicos, escapadas a la montaña y vacaciones en la naturaleza. Alójate en cabañas ecológicas, en yurtas, en tiendas de campaña y mucho más; todo ello mientras te relajas en un entorno mágico de bosque y descubres el poder curativo de la naturaleza.

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Independientemente de sus inclinaciones religiosas, hay algo innegablemente terapéutico en romper con la vida normal y mirar hacia adentro. Estos son algunos de los lugares más gratificantes del mundo para hacerlo.

Mucha gente se escapa de la rutina con unas vacaciones en una isla, pero empaparse de vitamina D y tomar un cóctel afrutado en la playa no es la única forma de desestresarse. He aquí algunos de los retiros espirituales más destacados del mundo.

Galgorm Resort & Spa da prioridad al lujo. Esta finca de 163 acres cuenta con 122 habitaciones, muchas de ellas con vistas al río Maine. Las familias y los grupos también pueden optar por cabañas y cabañas de madera repartidas por el terreno. La villa termal está diseñada en torno a los cuatro elementos naturales básicos: tierra, agua, fuego y aire. Los huéspedes combinan la actividad física con el compromiso espiritual en los rituales de la sauna celta, las clases de yoga y el primer “paraíso de la nieve” de Irlanda, una sala de inspiración finlandesa enfriada a 5 grados y cubierta de nieve y hielo.

  Jade propiedades curativas y espirituales

Los huertos de mangos y lichis dan sombra a este centro de bienestar de 21 acres que combina ayurveda, curación tibetana, yoga y otras terapias. A su llegada, un médico diseña un retiro personalizado para cada huésped. Una cueva de meditación, una sala de santuario y una biblioteca de estudio espiritual sirven a los espíritus de los visitantes. Los edificios de color arena son elegantes y modernos, están llenos de obras de arte y cuentan con la certificación LEED Platinum. La comida es orgánica y de origen local, con opciones vegetarianas, no vegetarianas y veganas.

Retiro en la naturaleza para la salud mental

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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo ha sido publicado en revistas médicas en el campo de la cirugía, y ha recibido numerosos premios de publicación en educación.

Los practicantes de la meditación le contarán todos sus beneficios: cómo puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y físico general. Los investigadores están de acuerdo. La meditación desencadena la respuesta de relajación del cuerpo. Puede calmar la mente y el cuerpo acallando los pensamientos inducidos por el estrés que pueden provocar un estado de agitación.

Retiro en la naturaleza cerca de mí

El baño en el bosque es la nueva tendencia para los habitantes de la ciudad, agobiados por el estrés. Sumérgete en la naturaleza de forma consciente y con todos los sentidos, escucha el canto de los pájaros, siente el suelo del bosque bajo tus pies, huele el aire aromático y observa las copas de los árboles meciéndose con el viento. Al pasar tiempo en el bosque de forma tan relajada, tus pensamientos se aclaran y tu sistema inmunológico se fortalece. La Alta Selva Negra, por ejemplo, ofrece balnearios curativos en el bosque. Hay excursiones especiales a cascadas, estanques y miradores, todo ello adecuado para una experiencia forestal intensiva. En el Parque Natural de la Montaña de Fichtel, un entrenador de salud forestal cualificado puede guiarle a través de la naturaleza virgen. De este modo, el bosque puede experimentarse intencionadamente, por ejemplo, caminando descalzo o disfrutando conscientemente del aroma de las piñas.

Relajarse paso a paso: ése es el lema de las montañas bávaras. En los senderos especiales de meditación se puede encontrar la paz y la curación del alma para el cuerpo, la mente y el alma. El corazón se abre, los pensamientos vagan y el ser se hace uno con la naturaleza. El más conocido y largo de estos senderos se encuentra en los Alpes de Ammergauer. El sendero circular más largo tiene más de 200 kilómetros, pero también se puede completar en pequeñas etapas. Terapeutas corporales certificados ofrecen paseos meditativos en muchas localidades bávaras. También hay senderos temáticos, como el de la respiración en Garmisch-Partenkirchen. Las opciones incluyen el sendero de la capilla (Kapellenweg) que se detiene en pequeñas iglesias, el sendero de los filósofos (Philosophenweg) con citas para inspirar la contemplación, y el sendero franciscano (Franziskusweg) en la Baja Franconia, que es un paseo reflexivo acompañado de los versos de la oración de San Francisco.

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