Canciones de mentes poderosas

Una mente poderosa

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Escuchar canciones y música inspiradoras es una forma estupenda de inspirar una mentalidad de crecimiento en tus hijos o alumnos. Si pones canciones con letras alentadoras puedes levantar el ánimo, provocar sonrisas y aumentar la motivación.

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Pequeñas patatas – Mente poderosa | Canciones para niños

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Escuchar música puede ser entretenido, y algunas investigaciones sugieren que incluso podría hacerle más saludable. La música puede ser una fuente de placer y satisfacción, pero también tiene muchos otros beneficios psicológicos. La música puede relajar la mente, dar energía al cuerpo e incluso ayudar a controlar mejor el dolor.

La idea de que la música puede influir en los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos probablemente no sea una sorpresa. Si alguna vez se ha sentido animado al escuchar su himno de rock favorito o se ha emocionado hasta las lágrimas con una tierna actuación en directo, entenderá fácilmente el poder de la música para influir en el estado de ánimo e incluso inspirar la acción.

Los efectos psicológicos de la música pueden ser poderosos y de gran alcance. La musicoterapia es una intervención que a veces se utiliza para promover la salud emocional, ayudar a los pacientes a hacer frente al estrés y aumentar el bienestar psicológico. Algunas investigaciones sugieren incluso que el gusto por la música puede proporcionar información sobre diferentes aspectos de la personalidad.

Música para una mente poderosa

La música es algo poderoso. Aparte de su valor como entretenimiento, se sabe que escuchar música tiene increíbles efectos positivos para nuestro cerebro. Más concretamente, la música puede cambiar nuestra forma de actuar, sentir y pensar. ¿Cómo influye esto en la gestión de nuestra salud mental?

Una nueva investigación sugiere que el acto de viajar tiene efectos positivos en la salud mental. Con las Navidades y el Año Nuevo a la vuelta de la esquina y muchos días festivos en el calendario, descubrimos la relación entre las vacaciones y los beneficios para la salud mental.

Matthew West – Me on Your Mind (Official Music Video)

Estás conduciendo por la carretera, escuchando la radio y aparece una canción que te hace sentir feliz. Inmediatamente estás de mejor humor y listo para afrontar cualquier cosa que te depare el día. La magia de la música vuelve a aparecer, pero ¿cómo puede algo tan intangible tener un efecto tan positivo en nosotros?

Las investigaciones han descubierto que cuando un sujeto escucha una música que le produce escalofríos, se produce una liberación de dopamina en el cerebro. Y, por si no lo sabes, la dopamina es una especie de sustancia química naturalmente feliz que recibimos como parte de un sistema de recompensa. Ahora bien, esta es la parte realmente interesante: La dopamina no sólo se libera durante los momentos de máxima actividad musical, sino también cuando anticipamos esos momentos. Es como si nuestro cerebro nos recompensara por saber que un estribillo realmente bueno está a punto de sonar.

Escuchar una canción de nuestra adolescencia nos trae un torrente de sentimientos y recuerdos. Pero, ¿por qué esas canciones tienen tanta fuerza en nuestro núcleo emocional? Nuestros cerebros se desarrollan rápidamente entre los 12 y los 22 años (por algo los llaman años “formativos”), así que cuando establecemos una conexión con una canción durante esa época, se trata de una fuerte conexión neurológica. La enorme descarga de hormonas asociada a nuestros años de pubertad le dice a nuestro cerebro que todo es superimportante, y eso incluye cualquier música que estemos escuchando en ese momento. Por eso, cuando escuchamos un verdadero retroceso a nuestros días de instituto, es algo poderoso.