Como curar enfermedades con la mente

Significado de la curación de la mente

Durante siglos, la idea de los “pensamientos curativos” ha dominado a los fieles. En las últimas décadas ha fascinado a los seguidores de todo tipo de movimientos de autoayuda, incluidos aquellos cuyo principal objetivo parece ser separar a los enfermos de su dinero. Ahora, sin embargo, un conjunto creciente de investigaciones científicas sugiere que nuestra mente puede desempeñar un papel importante en la curación de nuestro cuerpo -o en mantenerse sano en primer lugar-. En el libro Cure, la veterana periodista científica Jo Marchant aporta su ojo crítico a este nuevo y fascinante terreno, compartiendo los últimos descubrimientos y contando las historias de las personas -los veteranos de la guerra de Irak entre ellos- que están siendo ayudadas por curas dirigidas tanto al cuerpo como a la mente. Marchant respondió a las preguntas del editor de Mind Matters, Gareth Cook.

Los malentendidos y las falsas afirmaciones fueron uno de los elementos que me atrajeron al tema de la medicina mente-cuerpo en primer lugar. La mente influye en la fisiología de muchas maneras -desde el estrés hasta la excitación sexual-, por lo que siempre me ha parecido razonable que pueda influir en la salud. Sin embargo, la cuestión se ha polarizado tanto: los defensores de la medicina alternativa reclaman curas milagrosas, mientras que muchos científicos y médicos convencionales insisten en que cualquier sugerencia de “pensamientos curativos” es un engaño.

Técnicas de curación mental

La meditación: Una forma sencilla y rápida de reducir el estrésLa meditación puede borrar el estrés del día, trayendo consigo la paz interior. Vea cómo puede aprender fácilmente a practicar la meditación cuando más lo necesite.Por el personal de Mayo Clinic

La meditación se ha practicado durante miles de años. Originalmente, la meditación tenía por objeto ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En la actualidad, la meditación se utiliza comúnmente para la relajación y la reducción del estrés.

Durante la meditación, se centra la atención y se elimina la corriente de pensamientos confusos que pueden estar abarrotando la mente y causando estrés. Este proceso puede dar lugar a un mayor bienestar físico y emocional.

La meditación puede proporcionarle una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto a su bienestar emocional como a su salud en general. También puede utilizarla para relajarse y hacer frente al estrés reenfocando su atención en algo tranquilizador. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.

Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre los pros y los contras de usar la meditación si tiene alguna de estas condiciones u otros problemas de salud. En algunos casos raros, la meditación podría empeorar los síntomas asociados con ciertas condiciones de salud mental.

¿Puede la mente subconsciente curar el cuerpo?

La mente es un estado de pensamiento y es una copia blanda, a diferencia del cerebro que es una copia dura. Todo el mundo tiene una mente, pero tiene dos funciones distintas, como la mente consciente y la mente subconsciente. La mente consciente es objetiva, la mente despierta y en la superficie, mientras que la mente subconsciente es subjetiva, la mente dormida y el yo profundo. Sucintamente, la mente consciente puede compararse con un comandante, mientras que la mente subconsciente con un seguidor. Joseph Murphy comentó con razón: “Tu mente subconsciente no discute contigo. Acepta lo que tu mente consciente decreta. Si dices: “No puedo permitírmelo”, tu mente subconsciente trabaja para hacerlo realidad. Selecciona un pensamiento mejor. Declara: “Lo compraré. Lo acepto en mi mente””.    Todo lo que el comandante ordena el seguidor lo hace. Eso significa que todo lo que la mente consciente alimenta a la mente subconsciente, ésta lo hace automáticamente. Sin embargo, la mente subconsciente corrige siempre que la mente consciente se desvía de las metas y objetivos principales.

Cuando aprendes a nadar inicialmente, tu mente consciente está activa para entender los trucos de la natación. Una vez que aprendes el arte de la natación, se transfiere a tu mente subconsciente. Del mismo modo, cuando aprendes a conducir por primera vez, tu mente consciente está activa para adquirir los trucos de la conducción. Una vez que aprendes a conducir, se transforma en tu mente subconsciente. Esto significa que cuando aprendes algo nuevo, tu mente consciente está muy activa y después de dominarlo, se traslada a tu mente subconsciente para que se encargue de ello. Mientras conducen, algunas personas hablan con sus teléfonos móviles porque conducen el coche desde su mente subconsciente y hablan a través del teléfono desde su mente consciente. Ese es el poder de la mente subconsciente.

Curar la enfermedad con la mente subconsciente

¿Sientes que necesitas curarte? Tal vez has experimentado recientemente algo que te ha desafiado emocionalmente. O tal vez esté experimentando un problema de salud física. Además de la medicina moderna de su médico, también puede estar interesado en aprender estrategias para sanar su mente, cuerpo y alma. La autocuración es algo que podemos hacer cuando estamos enfermos, cuando estamos bien y en cualquier momento intermedio. Así que en este artículo hablaremos de muchas técnicas de autosanación diferentes para que puedas explorarlas, probarlas y ver cuáles son las que mejor funcionan para ti.

La autosanación se define como el proceso de recuperación de la mala salud, normalmente emocional, pero la autosanación también puede incluir problemas de salud física que la acompañan (hay que tener en cuenta que la mala salud emocional y física suelen ir juntas). La autocuración no es un término que se utilice generalmente en la investigación psicológica. Sin embargo, el proceso de autocuración de cosas como el trauma, la depresión, la ansiedad y el estrés son temas que se estudian con frecuencia, por lo que en realidad sabemos bastante sobre cómo sanar la mente.¿Quién necesita autocuración? Probablemente todos luchamos con los restos de desafíos emocionales o físicos del pasado. Así que probablemente todos nos beneficiaríamos de un poco de autocuración. Sin embargo, la autosanación puede ofrecer mayores beneficios a aquellos que se sienten muy motivados para participar en el proceso de autosanación, es decir, para dedicar tiempo a implementar técnicas y actividades de autosanación en sus vidas. Al igual que se necesita tiempo para desarrollar una nueva habilidad, la autosanación puede llevar tiempo y esfuerzo. Así que el esfuerzo es la clave para ver los resultados.