Como dar ordenes a la mente para quedar embarazada

Citas de la manifestación del embarazo

“Pero antes de enloquecer por las diferentes opiniones sobre la circuncisión, las escuelas públicas o privadas, u otras cosas que están muy lejos, recuerda que puedes y puedes cambiar de opinión sobre muchos de estos temas a medida que avanzas”, dicen Rebecca Odes y Ceridwen Morris, autoras de From the Hips: A Comprehensive, Open-Minded, Uncensored, Totally Honest Guide to Pregnancy, Birth, and Becoming a Parent. “Lo importante es que las parejas empiecen a hablar de sus prioridades, expectativas y miedos a lo largo de todo el proceso, especialmente antes de quedarse embarazada”.

Deja de tomar tus anticonceptivos un par de meses antes de que planees empezar a intentar tener un bebé, dice el doctor Robert A. Greene, coautor de Perfect Hormone Balance for Fertility. Esto te da tiempo para evaluar tu ciclo menstrual natural y averiguar cuándo estás ovulando, que es el momento del mes en el que eres más fértil. Si has estado tomando la píldora durante un tiempo, tu ciclo podría ser diferente al que tenías antes de empezar. Además, los niveles hormonales pueden tardar un tiempo en recuperarse después de dejar la píldora, pero si tu periodo sigue sin aparecer después de tres meses, deberías consultar a tu médico.

Cómo quedarse embarazada

La mayoría de las mujeres saben que deben acudir al médico o a la matrona y hacer cambios en su estilo de vida durante el embarazo. Pero es igual de importante empezar a hacer cambios antes de quedarse embarazada. Estos pasos te ayudarán a prepararte a ti misma y a tu cuerpo para el embarazo y te darán más posibilidades de tener un bebé sano.Consulta a tu médico

Consulta a tu médico o matrona antes de quedarte embarazada. Incluso si crees que estás sana y preparada para un embarazo, tu médico o comadrona puede hacer muchas cosas antes de tiempo para ayudarte a prepararte.Deja de fumar, el alcohol y las drogas. Limita la cafeína

Si fumas, bebes alcohol o consumes drogas, deberías dejar de hacerlo antes de quedarte embarazada. Pueden:Si necesitas ayuda para dejar de fumar, beber alcohol o consumir drogas, habla con tu médico o matrona.El alcohol puede dañar al feto en crecimiento (bebé no nacido), incluso en pequeñas cantidades. El alcohol puede dañar al feto en crecimiento (el bebé no nacido), incluso en pequeñas cantidades. El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar problemas a largo plazo para el bebé, como discapacidad intelectual, problemas de comportamiento, problemas de aprendizaje y defectos faciales y cardíacos.El tabaquismo es perjudicial para los bebés no nacidos y aumenta el riesgo de que su hijo tenga problemas de salud más adelante.Las drogas que no han sido recetadas por un médico (incluidas las drogas de la calle) pueden ser peligrosas para ti en cualquier momento de tu vida. También debes reducir el consumo de cafeína cuando estés intentando quedarte embarazada. Las mujeres que consumen diariamente más de 2 tazas (500 mL) de café o 5 latas (2 L) de refrescos que contienen cafeína pueden tener más dificultades para quedarse embarazadas y una mayor probabilidad de sufrir un aborto espontáneo.Limita los medicamentos o suplementos innecesarios. Habla con tu médico sobre los medicamentos y suplementos, tanto los recetados como los de venta libre, que tomas antes de intentar concebir. La mayoría de los medicamentos tienen algunos riesgos, pero muchos tienen riesgos desconocidos y no se ha estudiado a fondo su seguridad. Si los medicamentos o suplementos no son absolutamente necesarios, no los tome.Lleve una dieta equilibrada

Posibilidades de quedarse embarazada

Lori estaba a punto de cumplir 40 años, una edad en la que, en el pasado, la mayoría de las mujeres enviaban a sus hijos a la escuela primaria en lugar de intentar concebirlos. Pero Lori representa una nueva normalidad. Según los datos del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias, las tasas de natalidad en mujeres mayores de 40 años están aumentando.

La obstetra de MU Health Care, Karen Thies, atendió a Lori durante su segundo embarazo. Ha ejercido la medicina durante 15 años, pero sólo recientemente ha notado un aumento en el número de mujeres mayores de 40 años que acuden a la planificación familiar y a la atención prenatal.

“Con el paso de las décadas, las mujeres se han vuelto más cultas y activas profesionalmente, lo que hace que se casen y formen familias más tarde”, explica Thies. “Hace diez años, era bastante infrecuente ver a mujeres de 40 años teniendo hijos. Hace décadas, era extremadamente raro”.

“Casi todos mis pacientes que tienen más de 40 años se someten a pruebas de anomalías cromosómicas porque quieren estar psicológicamente preparados”, dijo Thies. “La primera prueba puede realizarse ya en el primer trimestre del embarazo, y si se detecta una posible anomalía, pueden realizarse pruebas de confirmación a partir de las 16 semanas”.

Afirmaciones para quedar embarazada rápidamente

Si quieres quedarte embarazada, o llevas tiempo intentándolo, hay varias formas de prepararte para el éxito. Como entrenadora de embarazos y doula, he aquí algunos consejos que suelo recomendar a mis clientes para ayudarles a preparar el cuerpo, la mente y el alma para el viaje de traer una vida al mundo.

Cuando preparo a alguien para el embarazo, lo primero que hago es eliminar los alimentos poco saludables de su dieta y añadir opciones saludables. Así es como yo lo veo: Un jardinero siempre nutre la tierra todo lo posible antes de plantar las preciosas semillas: cuanto más sana esté la tierra, más vibrantes crecerán esas semillas. Nuestros cuerpos son similares: cuanto más sanas estemos físicamente antes del embarazo, mejor será el entorno para mantener un embarazo saludable. Come alimentos integrales, orgánicos, libres de hormonas y OMG, que te nutran.

Mi nutricionista holística de cabecera, Elissa Goodman, recomienda tomar de 50 a 80 mil millones de probióticos, de 4 a 8 onzas de aloe vera y 1.500 mg de L-Glutamina al día durante unos meses antes del embarazo.