Como desbloquear la mente
El poder de tu mente
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“Odio escribir, me encanta haber escrito”. Dorothy ParkerEn un reciente artículo del New Yorker, la escritora Maria Konnikova exploró algunas de las posibles causas del bloqueo del escritor. Un estudio realizado en la década de 1940 descubrió cuatro tipos diferentes de escritores bloqueados: los ansiosos, los que se desquitaban con los demás, los apáticos y los hostiles y decepcionados.Aunque cada tipo expresaba su estrés de diferentes maneras, ese estrés parecía tener una raíz común: el miedo a ser juzgado. El primer grupo era muy autocrítico; al segundo le preocupaba ser comparado con los demás; el tercero se sentía “constreñido” por las normas y, por tanto, presumiblemente, temía romperlas por miedo a ser juzgado; y el cuarto dependía demasiado de la motivación externa, es decir, del juicio positivo de los demás. Escribir cualquier cosaKonnikova dice que “aprender a hacer trabajos creativos de cualquier tipo… puede ayudar a combatir el bloqueo del escritor”, y que “cuando uno siente el bloqueo del escritor, es bueno seguir poniendo cosas por escrito”.
Cómo utilizar el 100% de su cerebro
El sistema de chakras está formado por siete centros energéticos que se corresponden con zonas específicas del cuerpo, desde el coxis hasta la parte superior de la cabeza. Arraigada en las tradiciones orientales, la palabra chakra significa “rueda giratoria” en sánscrito, por lo que, cuando un chakra se bloquea, deja de girar energéticamente. Se cree que este bloqueo provoca diversos síntomas que pueden experimentarse en la mente o incluso en el cuerpo físico.
Los chakras pueden bloquearse o desequilibrarse cuando hay demasiada actividad en esa zona, o no la suficiente. Un chakra de baja energía significa que te costará expresar las cualidades de ese chakra en particular. Un chakra hiperactivo dominará tus otros sistemas.
Normalmente, la causa de los chakras bloqueados es el estrés o un acontecimiento altamente emocional. Demasiado estrés puede causar estragos en todos los sistemas del cuerpo, así como influir en los malos hábitos que hacen que tus chakras se desequilibren aún más, haciéndolos poco o demasiado activos.
Cuando la gente se estresa, tiende a centrarse más en sus problemas y menos en cuidar de sí misma. Cuando no se come de forma saludable, no se toma tiempo para el aire fresco y el ejercicio y no se realizan actividades de autocuidado como la meditación, se pueden desajustar los chakras. Y es en estos momentos de estrés cuando realmente necesitas apoyarte en las prácticas de atención plena.
Reprogramar la mente subconsciente
Resumen de las formas más importantes de controlar su mente subconsciente.La mente subconsciente es el poderoso sistema secundario que dirige todo en su vida. Aprender a estimular la comunicación entre la mente consciente y la subconsciente es una poderosa herramienta en el camino hacia el éxito, la felicidad y la riqueza.
La mente subconsciente es un banco de datos para todo lo que no está en tu mente consciente. Almacena tus creencias, tu experiencia previa, tus recuerdos, tus habilidades. Todo lo que has visto, hecho o pensado también está ahí.
También es tu sistema de orientación. Supervisa constantemente la información procedente de los sentidos en busca de peligros y oportunidades. Y comunica esa información a la mente consciente, que es lo que tú quieres que comunique (más adelante se hablará de ese complicado tema).
La comunicación entre el subconsciente y la mente consciente es bidireccional. Cada vez que tienes una idea, o una emoción, un recuerdo o una imagen del pasado, es la mente subconsciente la que se comunica con tu mente consciente. La comunicación en el otro sentido no es tan trivial y se logra utilizando el principio de la autosugestión.
Cómo cambiar tus pensamientos
Los chakras desempeñan un papel esencial en el flujo de energía en nuestro cuerpo. Si has oído hablar de los 7 chakras, probablemente habrás aprendido que es vital mantener nuestros chakras desbloqueados para promover un buen flujo de energía.
Sin embargo, a veces nuestros chakras pueden bloquearse, lo que puede afectar a nuestro bienestar físico y emocional. Siga leyendo para conocer las mejores formas de desbloquear sus chakras y mejorar su flujo de energía.
La palabra “chakra” se traduce como “rueda” en sánscrito, y se refiere a los centros de energía de nuestro cuerpo. Piensa en tus chakras como ruedas de energía que giran y que corresponden a nuestros principales paquetes de nervios y órganos.
