Cuerpo y mente frases

Citas de cuerpo, mente y alma

Hay lugares especiales en nuestro planeta, lugares de poder, curación y renovación, lugares en los que se potencia la conexión mente-cuerpo y que nos permiten volver a contactar con nuestros sentimientos más profundos.

En cuanto a la preparación vocal, es algo realmente interesante para un instrumento tan frágil y utilizarlo adecuadamente es como caminar por la cuerda floja. He aprendido a no hacer grandes calentamientos. Se trata más bien de una conexión cerebral mente-cuerpo de tipo hippie zen, de conocer tu cuerpo y pensar que si hago eso, mañana podré hablar.

Creo que cuando pasas por delante de alguien y te da un pulgar arriba o te anima, eso es algo que me encanta. Es una hermandad, un apoyo y un aprecio por el esfuerzo que todos hacemos. Creo que también se trata de vivir bien, de vivir de forma saludable, de cuidarnos, de estar en contacto con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestra mente. Es una conexión mente-cuerpo que correr ayuda a mejorar.

Las prácticas de atención plena mejoran la conexión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y todo lo que nos rodea. La vida consciente es la clave para entender nuestras luchas con el peso y para capacitarnos para controlar nuestro peso.

Citas mente sana

En el mundo en el que estamos ahora, experimentamos muchos desafíos en los que empezamos a rendirnos y a dudar de nosotros mismos. En tiempos como este, mantener nuestra salud mental, física, emocional e incluso espiritual bien y estable es muy importante.

22. “Cuanto más alto sea tu nivel de energía, más eficiente será tu cuerpo. Cuanto más eficiente sea tu cuerpo, mejor te sentirás y más utilizarás tu talento para producir resultados extraordinarios.” – Tony Robbins

42. “Los médicos no te harán estar sano. Los nutricionistas no te harán adelgazar. Los profesores no te harán inteligente. Los gurús no te harán estar tranquilo. Los mentores no te harán rico. Los entrenadores no te pondrán en forma. En última instancia, tienes que asumir la responsabilidad. Sálvate a ti mismo”. – Naval Ravikant

60. “La libertad es para el cuerpo colectivo, lo que la salud es para cada cuerpo individual. Sin salud ningún placer puede ser degustado por el hombre; sin libertad, ninguna felicidad puede ser disfrutada por la sociedad.” – Henry St. John

63. “Utilizando técnicas como el yoga, la respiración, la bioenergética, los ejercicios físicos, la meditación y la visualización, podemos, a su vez, influir en nuestros chakras, en nuestra salud y en nuestra vida.” – Anodea Judith

Citas de salud

¿Qué es la “salud holística”? Según el diccionario, la palabra holística se define como:  “caracterizada por la comprensión de las partes de algo como íntimamente interconectadas y explicables sólo por referencia al todo”.  Por tanto, cuando utilizamos la palabra en referencia a nuestra salud, lo que queremos decir es la imagen de la salud que incluye no sólo los factores físicos obvios, sino también los mentales, emocionales, sociales e incluso espirituales.

En el mundo moderno actual, muchos de nuestros sistemas y costumbres parecen estar organizados de forma que separan las diferentes facetas de la salud; por ejemplo, un nutricionista puede recomendar formas de comer de forma saludable, y un terapeuta puede recomendar formas de hacer frente al estrés, pero a menudo, hay poca o ninguna orientación transversal, o un marco para encajar las piezas como un todo.

Parece que hemos olvidado la idea de que la salud no sólo abarca la ausencia de enfermedades físicas, sino que implica hábitos saludables, pensamientos, mecanismos de afrontamiento y formas pacíficas de relacionarnos con nuestro entorno y con los demás. En OmBody Health, estamos comprometidos con la visión de la salud holística: puede dividirse en partes, pero cada parte es, en última instancia, inextricable del todo. Con esta visión en mente, hemos seleccionado 20 de nuestras citas favoritas para compartirlas con otros en su viaje hacia una vida equilibrada:

Cita de la conexión mente-cuerpo

“Cuando el amor vaga por nuestra mente, haciendo un bucle en los márgenes más profundos de nuestro corazón, surge una amplitud inimaginable, que deroga las restricciones de la trivialidad y deja que la estrechez asfixiante se desvanezca. Mientras nuestra mente se ve asediada por una ráfaga de emociones giratorias, nuestro mundo acaba abriéndose. (Cabo de buena esperanza)”

“Como la mayoría de los norteamericanos de su generación, Hal tiende a saber mucho menos sobre por qué se siente de determinada manera con respecto a los objetos y las actividades a las que se dedica que sobre los propios objetos y actividades. Es difícil decir con seguridad si esta tendencia es incluso excepcionalmente mala”.

“Si permanecemos arraigados en nuestra integridad y visualizamos la vida en su belleza intensa y original, podemos crear una mentalidad auténtica que nos permita navegar libremente por las olas de nuestras aspiraciones. (“Hacia una nueva vida”)”

“Cuando el amor se instala sigilosamente en nuestro mundo interior mientras habitamos los campos de expectativas con los ojos bien abiertos, se despliegan lentamente en nuestro camino escenarios de maravilla que abruman nuestra mentalidad. (“Te busco”)”