Hipnosis para desbloquear la mente
Meditación guiada para liberar bloqueos subconscientes
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La Asociación Americana de Psicología define la hipnosis como “una técnica terapéutica en la que los clínicos hacen sugerencias a individuos que han sido sometidos a un procedimiento diseñado para relajarlos y concentrar sus mentes”.
En otras palabras, te ponen en un estado en el que eres más susceptible a las sugerencias de cambio. Se dice que la hipnoterapia clínica puede ayudar con una serie de retos, como dejar de fumar, perder peso y reducir el estrés.
Así es como funciona en general: según este estudio de la Universidad de Stanford, la hipnosis provoca cambios en zonas del cerebro asociadas a la evaluación de contextos, la separación de pensamientos y sentimientos y la regulación de la autoconciencia. Las personas hipnotizadas pueden suspender más fácilmente el juicio y sentirse menos cohibidas por sus acciones en determinadas situaciones, lo que permite al hipnoterapeuta sugerir cambios de comportamiento que el paciente está dispuesto a probar.
Steve G. Jones, hipnoterapeuta clínico de Los Ángeles y presidente de la Alianza Americana de Hipnotizadores, explica la diferencia entre el mito y la realidad: “No se trata del [autoproclamado vidente] Edgar Cayce, que creía que se podía dormir sobre un libro y obtener el conocimiento del mismo, ni nada parecido. En el mundo real, hay que dedicar tiempo y aprender de verdad”.
Meditación guiada – Domina tu mente – Un subconsciente
Encontrar la mejor hipnosis para dormir no tiene por qué ser agotador. Con el contenido del sueño mejorando cada año, hay toda una serie de hipnosis de calidad y eficaz para el sueño para elegir.
Una revisión sistemática de la literatura de 2018 encontró que más del 58% de los estudios informaron que la hipnosis había beneficiado positivamente los resultados del sueño. Concluyeron que la hipnosis para los problemas de sueño es una opción de tratamiento positiva.
La hipnosis para el sueño incluye una sesión en persona o grabada, mediante la cual un hipnoterapeuta te guía a través de una serie de etapas utilizando señales verbales, creando un estado de relajación y guiándote a un estado hipnótico, ayudándote a quedarte dormido.
La hipnosis para dormir funciona adormeciendo al participante en un estado de profunda relajación mediante el uso de señales de audio positivas y persuasivas, que suelen implicar la visualización de imágenes tranquilizadoras, para crear un estado hipnótico que permita al participante dormirse mientras sigue escuchando las sugerencias terapéuticas del hipnoterapeuta. Es una forma estupenda de calmar la mente y crear un estado de relajación antes y durante la hora de acostarse.
Cómo liberar los bloqueos del subconsciente – Sesión de hipnosis gratuita
Nueva Delhi: Una interesante noticia nos ha informado recientemente de que una chica de Londres que desarrolló una “fobia” a Michael Jackson después de ver su vídeo musical Thriller está buscando la ayuda de un hipnoterapeuta para abordar el miedo que había estado ocultando durante años.
La hipnoterapia es quizá uno de los temas más incomprendidos de la psicología. El tema suele suscitar incredulidad o ideas erróneas entre el común de la gente. La verdad es que la hipnoterapia es una forma muy eficaz de psicoterapia complementaria que tiene el potencial de curar problemas graves originados en la mente. A veces, cuando el asesoramiento, la terapia cognitivo-conductual o incluso la medicación fallan, la hipnoterapia ayuda a tratar los problemas enterrados en el subconsciente humano.
Curiosamente, a menudo no nos damos cuenta del poder que nuestra mente subconsciente ejerce sobre nuestras percepciones y nuestras interacciones cotidianas. La hipnoterapia es una herramienta terapéutica que suele combinarse con la psicoterapia y el asesoramiento para ayudar a entrar en el estado mental subconsciente.
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