Juegos de mente para mantenerse en forma
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El cuerpo se mantiene en forma con la actividad física, pero no hay que olvidarse del cerebro. Si la mejora de la condición física ayuda al cerebro, también lo hace la mejora de la condición mental. Los expertos afirman que nunca es demasiado pronto -o tarde- para empezar un régimen de gimnasia cerebral que permita mantener la agudeza hasta la vejez.
“Los estudios demuestran que mantenerse en forma mentalmente es importante para la salud cognitiva a largo plazo, pero la dificultad estriba en saber exactamente cuál es la mejor manera de hacerlo”, afirma el doctor Aaron Seitz, profesor de psicología y director del Centro de Juegos Cerebrales de la Universidad de California en Riverside.
Los juegos cerebrales. Últimamente ha habido una explosión de estos juegos en el mercado. (Sólo tienes que escribir “juegos para el cerebro” o “juegos de memoria” en tu tienda de aplicaciones y verás cientos de opciones). Sin embargo, las investigaciones no aclaran qué juegos cerebrales funcionan mejor (y para quién), si tienen un impacto sustancial o si funcionan en absoluto. Lea lo que dicen los psicólogos y neurocientíficos sobre los juegos cerebrales y sus formas preferidas de mantener el cerebro en forma a diario.
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“La memoria y los nuevos aprendizajes son una función necesaria e importante del cerebro humano. Nuestra capacidad de vivir de forma independiente y de funcionar con normalidad es un resultado directo de un sistema de memoria normal. Nuestra identidad personal está enmarcada por nuestra memoria y la capacidad de aprender de estos recuerdos.”
“El sistema Fit Brains adaptará cada ejercicio a tu necesidad. Los juegos que juegues a menudo serán más difíciles a medida que vayas mejorando y siempre te supondrán un reto y un sólido entrenamiento cerebral. Haz un seguimiento de tu progreso con el Índice Fit Brains y sigue nuestra recomendación de entrenamiento para obtener los mejores resultados.” -fitbrains.com Los juegos de entrenamiento cerebral de Fit Brains tienen como objetivo mejorar la memoria, profundizar en la concentración y mejorar la función cerebral. Fit Brain utiliza divertidos juegos cerebrales, juegos de palabras y ejercicios de entrenamiento cerebral para trabajar las siguientes funciones cognitivas: – Lenguaje
– Visual El rendimiento de los participantes se controla a través de un historial de entrenamiento personalizado. Uber Brain de Fit Brain es un juego cerebral de entrenamiento cruzado que trabaja las cinco áreas del cerebro a la vez: Lenguaje, Memoria, Concentración, Visual-Espacial y Habilidades de Resolución de Problemas. fuente: fitbrains.com Programas de Asistencia y Actividades para la Demencia Programas de Memoria
Juegos de ejercicios cerebrales online
8 juegos para entrenar el cerebro para la memoriaPor Mark Huntsman5 de noviembre de 2014Vivimos en un mundo en el que es perfectamente normal tener un portátil en el escritorio, una tableta en el bolso y un teléfono inteligente en el bolsillo. Cuando tienes ganas de jugar a un juego, puedes hacerlo: solo tienes que abrir una aplicación y empezar a jugar.
Los juegos de entrenamiento cerebral aprovechan la facilidad con la que jugamos ofreciendo una gran cantidad de rompecabezas y problemas a los que se puede jugar durante horas o simplemente minutos. Conozca los mejores juegos de entrenamiento cerebral que pueden agudizar la mente y prevenir potencialmente enfermedades cognitivas como el Alzheimer.
Desde la perspectiva de alguien que busca prevenir la enfermedad de Alzheimer, hay algunas cosas interesantes a tener en cuenta sobre el fenómeno de los juegos de entrenamiento cerebral. En primer lugar, resulta que muchas de las afirmaciones científicas que apoyan la idea de que los juegos de entrenamiento cerebral te hacen más inteligente se basan en estudios defectuosos y en pruebas limitadas que han sido puestas en duda por científicos objetivos.
¿Por qué no? Porque en realidad hay buenas pruebas que sugieren que pueden hacer exactamente eso. Si quieres convertirte en el próximo Einstein, jugar a juegos para entrenar el cerebro puede ser una misión imposible. Pero, si está interesado en prevenir el Alzheimer manteniendo fuertes las conexiones neuronales de su cerebro, entonces los juegos que desafían su memoria de trabajo y su agilidad mental pueden ser una parte importante de su plan (junto con una dieta rica en nutrientes, dormir mucho y hacer ejercicio varias veces por semana).
Prueba de ingenio
Los rompecabezas, los crucigramas, el ajedrez y otros juegos de resolución de problemas y de memoria que estimulan el cerebro no solo son divertidos, sino que pueden producir beneficios duraderos. Un estudio de 2014 descubrió que los ejercicios cerebrales ayudaban a los adultos mayores a mantener la capacidad de razonamiento y la velocidad de la cognición 10 años después de que finalizara el periodo de investigación.
Un ejercicio cerebral es cualquier actividad que ponga en marcha sus habilidades cognitivas. Los juegos cerebrales en línea son muy populares y ofrecen una amplia variedad de ejercicios imaginativos diseñados para desafiar la memoria, la concentración y las habilidades de resolución de problemas, pero los juegos táctiles como el bingo y los rompecabezas y los pasatiempos como la construcción de maquetas también estimulan importantes tipos de habilidades de memoria. La clave es que deben ser difíciles, pero no demasiado.
“Es importante realizar actividades que supongan un reto mental y que permitan aprender y mejorar constantemente”, dice la doctora Denise Park, profesora y directora de investigación del Centro de Longevidad Vital de la Facultad de Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Texas en Dallas.
