La mente en serenidad
Serenity = Piece Of Mind – 1972 – (Álbum completo) Mega Raro.
Contenidos
Investigar las propiedades psicométricas y estructurales del Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena (FFMQ) entre meditadores, desarrollar un formulario corto y examinar las asociaciones de la atención plena con la salud mental y los mecanismos de la atención plena.
Se utilizaron dos muestras independientes, una alemana (n = 891) y otra española (n = 393) de meditadores que practicaban diversos estilos de meditación. Se investigaron las propiedades estructurales y psicométricas del FFMQ mediante un análisis factorial confirmatorio multigrupo y un modelo de ecuaciones estructurales exploratorio. Las asociaciones con la salud mental y los mecanismos de mindfulness se examinaron con un análisis de trayectorias.
La forma corta derivada coincidió ampliamente con una selección previa de ítems en muestras de no meditadores. La atención autorregulada y la orientación a la experiencia gobernaron las facetas de mindfulness en un nivel de orden superior. Los factores de orden superior de la atención plena y la experiencia de meditación se asociaron negativamente con los síntomas de depresión y ansiedad, y con el estrés percibido. El descentramiento y el desapego fueron los mecanismos más destacados de la atención plena. Los aspectos de la regulación de las emociones, la conciencia corporal y el desapego explicaron los efectos de la atención plena sobre la depresión y la ansiedad.
La serenidad de mi mente
Especificaciones del artículo Condición:Nuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfecto estado, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el … Leer mássobre el estadoNuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfectas condiciones, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el listado del vendedor para más detalles. Ver todas las definiciones de condicionesse abre en una nueva ventana o pestaña Título del libro:Aceptación: El camino hacia la serenidad y la paz mental Tema:Mente Formato:Folleto Tipo:Folleto Autor:Vincent Paul Collins Año de publicación:1996 Idioma:Inglés Editor:Abbey Press Género:Recuperación, Espiritualidad ISBN:087029234X
Meditación guiada para la serenidad (20 minutos, sin música, sólo voz)
Los seres humanos adquieren conocimiento del mundo objetivo a través de los cinco órganos sensoriales. Mientras que los objetos de percepción son insensibles, la mente es sensible y, por tanto, reacciona emocionalmente a las percepciones sensoriales en forma de gustos y disgustos, alegrías y penas. De ahí que la mente sea la responsable de los placeres y los problemas que acosan a los seres humanos.
Durante la fase de vigilia de la mente se crea en nosotros un mundo mental a través de los órganos de los sentidos. Este mundo mental interno comprende las imágenes y las formas que ven los ojos, los sonidos que escuchan los oídos, los sabores que percibe la lengua, los olores y las fragancias que huele la nariz, y el tacto, la calidez y el frío que percibe la piel. Todo esto se llama técnicamente vishayas) y los recuerdos que crean simultáneamente se llaman técnicamente vasanas (lo que queda es vasana). Estas vasanas (experiencias -felicidad, tristeza, infelicidad-, comprensión, sentido, estado de ánimo) constituyen nuestra memoria.
Nuestra memoria también está constituida por los rasgos que obtenemos con este cuerpo -los genéticos/hereditarios- en forma de rasgos de personalidad, instintos, intuiciones, impulsos, sentidos, capacidades de comprensión, inteligencia, deseos, anhelos, otras capacidades intelectuales y emocionales, sentido común, poder de imaginación, capacidad de soñar. Por lo tanto, nuestra memoria está constituida y compuesta por todas las experiencias/estados de ánimo/comprensión/perspectiva y similares adquiridas o incorporadas.
La mente
Nuestras imágenes se imprimen en impresoras de la línea ProGraph Pro de Canon con papel de alta calidad para producir resultados impresionantes y vibrantes. El marco está fabricado con molduras de plantación de roble sostenible (40D x 20W). Todos los materiales utilizados en el proceso son libres de ácido, lo que garantiza su durabilidad a largo plazo. Para el envío enmarcamos con acrílico Shinkolyte, un acrílico fundido con excelentes tolerancias de grosor, diez veces la resistencia al impacto del vidrio y una transparencia cristalina (la misma que el vidrio tradicional utilizado para enmarcar cuadros). Enmarcado listo para colgar.
