La mente es maravillosa relaciones

Relación con la mente subconsciente (Los tres magos)

“La gente tiene miedo de sí misma, de su propia realidad; de sus sentimientos sobre todo. La gente habla de lo grande que es el amor, pero eso es una mierda. El amor duele. Los sentimientos son perturbadores. A la gente se le enseña que el dolor es malo y peligroso. ¿Cómo pueden enfrentarse al amor si tienen miedo de sentir? El dolor está destinado a despertarnos. La gente trata de ocultar su dolor. Pero se equivocan. El dolor es algo que hay que llevar, como una radio. Sientes tu fuerza en la experiencia del dolor. Todo depende de cómo lo lleves. Eso es lo que importa. El dolor es un sentimiento. Tus sentimientos son una parte de ti. Tu propia realidad. Si te avergüenzas de ellos y los ocultas, estás dejando que la sociedad destruya tu realidad. Debes defender tu derecho a sentir tu dolor”.

“El tipo de libertad más importante es ser lo que realmente eres. Cambias tu realidad por un papel. Cambias tu sentido por un acto. Renuncias a tu capacidad de sentir y, a cambio, te pones una máscara. No puede haber ninguna revolución a gran escala hasta que haya una revolución personal, a nivel individual. Primero tiene que ocurrir en el interior”.

57: dominar la atención plena en tu relación con dan siegel

Sin embargo, las dos primeras veces que tienen relaciones íntimas, Carrie encuentra la experiencia claramente decepcionante. “Déjalo”, le aconseja Samantha a Carrie, siguiendo con una versión impresa de la frase “si me engañas una vez, te avergüenzas; si me engañas dos veces, me avergüenzo”.

El episodio -cuyo título era “Great Sexpectations”- llamó la atención de la psicóloga Jessica Maxwell, profesora titular de psicología en la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda). “Me pilló desprevenida que los personajes asumieran que el sexo debía ser relativamente fácil y estuvieran tan dispuestos a tirar la toalla en una relación si el sexo era malo”, dice. Sin embargo, sus conversaciones con sus amigos le sugirieron que mucha gente en la vida real adopta la actitud de Samantha.

Esos pensamientos llevaron a Maxwell a investigar las formas en que nuestras creencias pueden influir en nuestras relaciones íntimas a corto y largo plazo. Por un lado, está la “mentalidad de crecimiento sexual”, la creencia de que la satisfacción requiere esfuerzo y trabajo. Por otro lado, está la “mentalidad del destino sexual”: la idea de que la compatibilidad natural entre las parejas sexuales es el factor clave que permite a las parejas mantener la satisfacción sexual, lo que significa que cualquier lucha en una relación sexual puede ser señal de que la relación está destinada al fracaso.

Abby Medcalf y John R. Miles

Sarah Regan es escritora de Espiritualidad y Relaciones, e instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.

Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es una sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.

Ya sea un enamoramiento no correspondido con el que no puedes dejar de soñar despierto o un ex que no parece dejar de perseguirte, puede ser frustrante cuando no eres capaz de quitarte a alguien de la cabeza. He aquí 11 maneras de redirigir esa energía, alejar tu mente de esa persona concreta y recuperar algo de paz:

Según el psicoterapeuta y experto en relaciones Ken Page, LCSW, a menudo nos contamos historias de que algo en nosotros nos impide recibir amor. “Este mito que llevamos en el corazón”, dice, “nos hace promulgar ciclos de dolor para nosotros mismos y para los demás. Y eso se desencadena terriblemente con personas que no pueden aceptarnos y amarnos por lo que somos”.

Antonio Damasio y Dan Siegel

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El amor es un conjunto de emociones y comportamientos caracterizados por la intimidad, la pasión y el compromiso. Implica cuidado, cercanía, protección, atracción, afecto y confianza. El amor puede variar en intensidad y puede cambiar con el tiempo. Se asocia a una serie de emociones positivas, como la felicidad, la excitación, la satisfacción vital y la euforia, pero también puede dar lugar a emociones negativas como los celos y el estrés.

Cuando se trata del amor, algunos dirían que es una de las emociones humanas más importantes. Sin embargo, a pesar de ser uno de los comportamientos más estudiados, sigue siendo el menos comprendido. Por ejemplo, los investigadores debaten si el amor es un fenómeno biológico o cultural.