Lo que tu mente cree el cuerpo lo manifiesta
Conexión cuerpo-mente
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Sarah Regan es escritora de Espiritualidad y Relaciones, e instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.
Todos tenemos cosas que nos gustaría “manifestar”, es decir, traer a nuestras vidas, pero manifestar no siempre es fácil cuando estás empezando. En primer lugar, eso está bien. En segundo lugar, tener un puñado de métodos para ayudarle en su viaje de manifestación podría ser justo lo que le ayude a empezar a cambiar su mentalidad y realmente llamar a más de lo que quiere. Aquí están algunas de las opciones más eficaces.
La manifestación funciona a través de la ley de la atracción, una de las 12 leyes universales. Esta ley dice que “lo semejante atrae a lo semejante”, y que se obtiene aquello en lo que se centra. Como la autora espiritual Shannon Kaiser dijo anteriormente a mbg, “Todos somos como imanes, reflejando y atrayendo lo que tenemos en nuestros pensamientos. Cuando nos centramos en lo que queremos en lugar de en lo que no queremos, aparecerá en nuestra vida”, explica. Tienes que creer realmente en lo que quieres y en tu capacidad para conseguirlo. Por ejemplo, si lo que buscas es amor, pero no crees de verdad que eres digno de ser amado y no muestras amor por ti mismo, por los demás o por el colectivo, no estás alineando ni atrayendo energía amorosa. (Para más información, consulta nuestra guía completa sobre la ley de la atracción). Entremos en nuestros siete métodos de manifestación favoritos para ayudarte a empezar.
Cómo controlar tu mente
Habrás oído hablar de la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Muchas personas tienen una interpretación confusa de lo que significa, pero simplemente se refiere a la salud mental, física y emocional/espiritual de un individuo.
Es probable que hayas notado que cuando algo te preocupa mental o emocionalmente, empiezas a manifestar síntomas físicos. Su corazón empieza a acelerarse, puede sudar más de lo habitual, le cuesta dormir porque no deja de pensar en el problema, y empieza a sentirse aletargado y fatigado. Esto ocurre cuando la mente, el cuerpo y el espíritu están desequilibrados.
Sin embargo, cuando tu mente está en paz, es más probable que seas más feliz, más amable y más agradecido, porque no estás tan embrollado por dentro. Físicamente, estás relajado y preparado para afrontar lo que la vida te depare.
Enfrentarse a las luchas es una parte de la vida que no siempre se puede evitar. Fortalecer la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu requiere un esfuerzo, por lo que aquí se explica cómo estos tres factores trabajan juntos para beneficiar su salud general:
Cómo conectar con tu cuerpo
Si tienes cierta movilidad en tu energía más allá del cuerpo físico, y si esa movilidad se convierte en un proceso consciente, puedes sentarte en un lugar y hacer que tus energías vayan a otro sitio. Sin embargo, si haces esto sin ganar suficiente dominio sobre tus propias energías vitales, puede que no sepas cómo atraer las energías de vuelta a ti. Puedes perder tu vida de esta manera. Verás, si el deseo de alguien está más allá de un cierto tono, siempre muere joven. Los deseos de la mayoría de la gente son inconstantes. Desean algo hoy, otra cosa mañana – sigue cambiando. Pero si alguien desea algo con mucha fuerza, muere joven, tanto si ese algo sucede como si no. Especialmente si ese algo sucede, mueren jóvenes porque saben cómo lanzar sus energías vitales fuera, pero no tienen suficiente maestría para hacer el trabajo y volver.
El pensamiento mismo es una reverberación y una energía. No se puede generar un pensamiento sin energía. Es sólo que, al producirse de forma tan desordenada, tal vez no tenga la energía necesaria para manifestarse. Puedes generar tanta energía con tu proceso de pensamiento que podrías matar a alguien. Cuando tu mente está unificada, es un instrumento poderoso. Desgraciadamente, la mayoría de las veces este pensamiento único le ocurre a la gente de forma negativa, no de forma positiva. Una mente enojada y también una mente lujuriosa son mentes muy unipuntuales. Por eso, en la cultura india, siempre se advierte a los niños: “Cuando estés enfadado, no digas nada negativo sobre alguien”, porque si tu mente se ha vuelto unipuntual con la ira, puede manifestarse fácilmente.
Pensamientos y emociones
La ley de la atracción es una creencia espiritual del Nuevo Pensamiento según la cual los pensamientos positivos o negativos traen experiencias positivas o negativas a la vida de una persona[1][2] La creencia se basa en la idea de que las personas y sus pensamientos están hechos de “energía pura” y que existe un proceso de energía similar que atrae energía similar a través del cual una persona puede mejorar su salud, su riqueza y sus relaciones personales. No hay pruebas científicas empíricas que respalden la ley de la atracción, y se considera en general una pseudociencia.
Sus defensores suelen combinar técnicas de reencuadre cognitivo con afirmaciones y visualización creativa para sustituir los pensamientos limitantes o autodestructivos (“negativos”) por otros más potentes y adaptativos (“positivos”). Un componente clave de esta filosofía es la idea de que, para cambiar eficazmente los patrones de pensamiento negativos, hay que “sentir” (mediante la visualización creativa) que los cambios deseados ya se han producido. Se cree que esta combinación de pensamiento positivo y emoción positiva permite atraer experiencias y oportunidades positivas al lograr la resonancia con la ley energética propuesta.
