Que tomar para despertar la mente

Que tomar para despertar la mente 2022

Si alguna vez has experimentado el majestuoso ascenso de un globo aerostático al amanecer, ya sea como pasajero o como piloto, conoces ese momento del despegue, esa sensación de ser más ligero que el aire y de elevarte suavemente sobre la tierra. Se necesita mucho aire caliente, o quizá helio, para elevar un globo, pero se necesita mucho más que aire caliente para elevar la conciencia a niveles superiores. Sin embargo, con una conciencia más elevada, creo que puedes cambiar el mundo. Puedes aumentar tu confianza y lograr un mayor éxito.

Como piloto de globos aerostáticos, ha sido un maravilloso privilegio llevar a la gente a niveles más altos y ser testigo de la emoción de flotar en el aire, obtener una vista de pájaro del paisaje y, en una ocasión muy especial, una propuesta de matrimonio a más de mil pies sobre el valle del Hudson, en el norte del estado de Nueva York. Muy pocas personas se convierten en pilotos de globos aerostáticos, pero elevar la conciencia está al alcance de todos y, para mí, representa una aspiración aún mayor.

Tratar de definir la conciencia nos lleva al mundo de la neurociencia, la ciencia del cerebro, y aunque se han llevado a cabo algunas investigaciones excelentes, una definición coherente de la conciencia ha resultado esquiva. Como dijo el investigador de la conciencia Joel Frohlich, “la conciencia es un misterio”. En pocas palabras, cuando nos despertamos del sueño, recuperamos la conciencia.

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Puede que poner una alarma sea lo único que te ayude a levantarte por la mañana, pero prueba a poner una por la noche para que te recuerde cuándo es la hora de acostarte. Consulta nuestra galería para ver otros consejos para dormir mejor.

La inercia del sueño se produce cuando se sale repentinamente de la fase REM, una etapa más profunda del sueño en la que se sueña y el cuerpo se repara. Durante ese ciclo de sueño, el cuerpo se inunda de altos niveles de melatonina, la hormona del sueño. Despertarse con el cuerpo repleto de un somnífero provoca una desorientación y un rendimiento sensomotor inestable que suele durar entre 30 minutos y una hora.

Los efectos de la inercia del sueño pueden ser desastrosos. Si derrama el café de la mañana o se golpea el dedo del pie con los muebles, considérese afortunado. Después de echarse una siesta en vuelo, un piloto de Air India Express se pasó de la pista de aterrizaje y estrelló un avión lleno de 166 personas contra una ladera, donde rodó y estalló en llamas. Sólo ocho sobrevivieron.

¿Puede el agua fría despertarte? Un pequeño estudio ha demostrado que las personas que se salpican la cara después de una siesta rinden igual de bien en una tarea de búsqueda de memoria que las personas que no duermen la siesta. Pero aún no se ha estudiado si mejora el rendimiento lo suficiente como para, por ejemplo, conducir un coche o impresionar a tu jefe.

Cómo elevar tu conciencia y tu vibración

La gente suele dejar volar su imaginación. El despertar espiritual es otra cosa. A la mente le gusta imaginar cosas, pero para experimentar este estado tienes que elevarte por encima de tu mente. tienes que silenciar tu mente.

Sí, así es. A veces oímos hablar de personas que, en determinadas situaciones, experimentaron un cambio temporal de conciencia, como si su conciencia se hubiera expandido más allá de su límite. Sin embargo, estas experiencias suelen ser temporales y no duran mucho.

Algunos pueden pensar que les pasa algo, otros pueden inventar todo tipo de teorías en torno a esta experiencia, y otros pueden creer que son personas elegidas, por encima de los demás, y pueden iniciar un seguimiento, una secta o una nueva religión.

El entrenamiento mental facilita el proceso de despertar espiritual. Aprender a enfocar la mente te permite controlar tu mente y dirigirla a un solo pensamiento, en lugar de saltar de un pensamiento a otro.

Con el tiempo, la duración de estos dichosos vislumbres será mayor. Lo interesante es que, al principio, probablemente experimentarás estos destellos en tu vida diaria, mientras trabajas, comes, lees o caminas, y no necesariamente durante tu sesión de meditación.

Cómo tener un despertar espiritual

No hay objetivo más digno en la vida humana que despertar la mente. El despertar cambia la forma en que vivimos y nos relacionamos con las personas y el mundo que nos rodea. Y lo que es más importante, el despertar cambia la forma de pensar sobre nosotros mismos, sobre nuestro lugar en el universo y el propósito de nuestra existencia. Despertar es un paso importante hacia el bienestar, pero un paso aún mayor es ir más allá del pensamiento por completo. Hay muchas facetas diferentes en este proceso y, en este blog, hablaremos de muchos temas diferentes, desde la espiritualidad, hasta los sueños lúcidos, pasando por el papel de la psicoterapia en el despertar de la mente. Nos alegramos de que estés aquí y de que emprendas este viaje con nosotros. Sigue leyendo.