Quiero dejar de mentir

Significado de la mentira negra

Lo escuché todo de una sentada. Soy un hombre de 43 años, de clase trabajadora, que está tratando de salvar su relación. Y soy un mentiroso habitual. No quiero serlo. Pero esa es la mano que me tocó. Después de la primera vez que lo leí, encontré este libro vagamente informativo para entender la mayoría de los tipos de mentiras. Pero con confianza puedo decir que si estás tratando de dejar este feo hábito es un buen punto de partida. Y también ayuda a explicar los otros pasos que necesito dar para ayudarme a ser la persona que quiero ser.

Quiero agradecerles que hayan elaborado esta amable guía. He estado buscando información útil sobre la mentira y todo lo que encontraba me hacía sentir más disminuida. Algunos escritores y blogueros consideran que las personas como yo somos narcisistas, sociópatas y manipuladores insensibles entrenados cuyo único objetivo en la vida es engañar a todo el mundo, hacer de su vida un infierno y conseguir lo que queremos de ellos. Muchos aconsejan que la gente nos evite a toda costa. Sin embargo, tú te has tomado el tiempo de comprender. Por primera vez he leído algo que realmente arrojaba algo de luz sobre mi condición sin juzgarme. Me ofreciste muchas opciones diferentes para que supiera por dónde empezar a encontrar la ayuda que necesito. Sólo tú has explicado la vergüenza, la baja autoestima, el dolor y la soledad con la que vivimos las personas como yo y nuestra incapacidad basada en una horrible falta de control y años de condicionamiento para censurar lo que sale de nuestra boca. Quiero ser sincera, pero he mentido durante tantos años -medio siglo para ser exactos- que siempre vuelvo a caer en mis mentiras. Me ha dado demasiada vergüenza admitir que tengo un problema con alguien, hasta que hace poco lo hablé con mi sobrina. Me sentí muy liberada al tener una conversación sincera y sin juicios. Después de esa conversación encontré su libro. Este libro se convirtió en la guinda del pastel, su enfoque empático y sin prejuicios me ha dado esperanza y dirección para que pueda buscar la ayuda que necesito. Gracias.

Cómo saber que alguien miente

Inicio>CómoComenzar a Decir la VerdadPor Mary Elizabeth Dean|Actualizado el 25 de julio de 2022Si usted parece ser deshonesto con frecuencia, ya sea por accidente o a propósito, es natural que se sienta preocupado. Después de todo, mentir puede afectar a tus relaciones, a tu vida personal y profesional. Sin embargo, la realidad es que casi nadie es completamente sincero todo el tiempo. La mayoría de la gente miente de vez en cuando, aunque mentir sea un mal hábito. Algunas personas dicen pequeñas mentiras para mantener la calma, pero otras practican decir muchas mentiras como forma de salir adelante. Casi todo el mundo está de acuerdo en que decir la verdad es mejor que decir mentiras como una mayor sensación de bienestar en la vida. Por lo tanto, entender este hábito o compulsión de mentir desde su raíz será útil para desaprender este comportamiento. Un terapeuta puede ayudarte a establecer objetivos alcanzables, a formar hábitos diferentes, a dejar atrás la mentira patológica y a vivir de acuerdo con tus valores. Lo primero que hay que entender cuando se habla de deshonestidad patológica es cuál es la diferencia entre un comportamiento involuntario y uno normal. Si estás tratando de aprender formas de mejorar o buscas vivir una vida más honesta, es importante observar tu comportamiento -incluyendo los pensamientos- que te llevan a decir una mentira. Continúe leyendo para obtener consejos y sugerencias para mejorar.

Deja de mentir.

Si crees que tus conversaciones casuales pueden derivar fácilmente en mentiras o que simplemente mientes todo el tiempo, es posible que tengas un problema de mentira compulsiva. Hemos elaborado una lista de 10 pasos que puedes seguir para dejar de mentir y llevar una vida menos complicada y más honesta. Pero antes de que puedas aprender a dejar de mentir, es importante que primero entiendas qué es la mentira compulsiva y cómo este comportamiento puede tener un impacto negativo en tu vida.

Hay varios términos diferentes para describir el problema de mentir en exceso, incluyendo la mentira patológica, la mentira habitual y la mentira compulsiva. Todos se reducen a lo mismo: las personas que mienten compulsivamente encuentran más fácil mentir que decir la verdad. La mentira se convierte en un comportamiento habitual que se desencadena incluso en las conversaciones más mundanas durante el transcurso de su día.

Mentir es diferente a estar en negación o tener delirios sobre la realidad. La mentira es un cambio deliberado de la verdad, que incluye omitir o alterar los puntos clave de una historia, replantear los hechos de forma diferente o una fabricación total.

Los efectos de la mentira

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Es habitual que los niños (y los adultos) mientan de vez en cuando y la deshonestidad ocasional no debería ser motivo de alarma. Sin embargo, cuando la mentira se convierte en algo habitual, puede convertirse en un problema importante. Un problema importante es que si su hijo es conocido por mentir, es posible que usted no le crea cuando diga la verdad. Enseñar a tu hijo el valor de decir la verdad establece la importancia de la responsabilidad personal, la confianza y el cuidado.

A partir de la edad preescolar, los niños empiezan a utilizar la mentira para una serie de fines prosociales y encubiertos, con una sofisticación cada vez mayor a medida que crecen. La mentira puede convertirse en un mal hábito cuando los niños ven que es una forma eficaz de librarse de los problemas o de eludir responsabilidades. Por lo tanto, cuando su hijo diga una mentira, aborde el tema de manera directa y desaliente que se repita.