Sudoku es bueno para la mente

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Tu cerebro es una de esas cosas que se pueden “usar o perder”. Aunque no es un músculo, puedes entrenar tu cerebro para mejorar tu memoria, ayudarte a retener información, evitar cosas como el Alzheimer y mucho más.

Aunque no haya estudios definitivos que demuestren que el sudoku mantiene el cerebro sano, no está de más jugarlo de vez en cuando para mantener la mente ágil y comprometida. ¿Cómo puede ayudar? Siga leyendo para conocer cuatro formas en las que el sudoku favorece la salud del cerebro:

El sudoku te hace pensar, y pensar de forma crítica, y también puede ayudarte a mejorar tu concentración. El sudoku es un juego que requiere una reflexión cuidadosa. Tienes que pensar dónde vas a colocar los números y si van a interferir con los números de otras casillas y líneas. A medida que aprendes a concentrarte en ganar el juego, también puedes aprender a concentrarte mejor en otras cosas.

El sudoku es un gran juego para ayudar a mejorar la memoria. ¿Por qué? Porque el Sudoku normalmente funciona con un conjunto de números que van en determinados lugares. Una vez que aprendes dónde van los números y cómo trabajarlos, es cuestión de recordar lo que tienes que hacer para ganar.

El sudoku ayuda a la memoria

Aunque siempre se ha dado importancia a la salud física, muy pocos se dan cuenta de la importancia del bienestar mental. Además, a medida que atravesamos la segunda ola de la pandemia, mantener la salud cerebral junto con la física es vital. Hay múltiples formas de ejercitar el cerebro, pero la más entretenida de todas es jugar a juegos en línea. Juegos como el Sudoku, el Ajedrez y otros juegos de puzzle son una gran fuente de entretenimiento y ayudan a promover la salud del cerebro.

Puede que te resulte difícil jugar al ajedrez, pero el Sudoku es un camino más fácil para promover tu salud cerebral. El sudoku es uno de los juegos numéricos más populares que no requiere que destaques en matemáticas. Personas de diferentes edades juegan al sudoku. Todo lo que tienes que hacer es colocar estratégicamente los números del 1 al 9 en una cuadrícula de 9×9 de manera que ningún número se repita más de una vez en ninguna columna, fila o en las nueve secciones de 3×3.

Al igual que cualquier otro juego, cuando juegas al sudoku en línea o fuera de línea, hay reglas específicas que tienes que seguir. Los sudokus tienen distintos niveles de dificultad, y resolverlos es un buen ejercicio para el cerebro. Se sabe que los rompecabezas mejoran la salud del cerebro y ayudan a mantenerlo en forma. Según un estudio publicado en el International Journal of Geriatric Psychiatry, si las personas mayores de 50 años juegan a los sudokus y a los crucigramas, su cerebro funciona mejor. Sin embargo, aún no se ha demostrado cómo nos afectan estos juegos a largo plazo y si pueden prevenir el deterioro cognitivo.

Beneficios del sudoku para adultos

Los beneficios del sudoku para el cerebro, según la ciencia 5 minutosEl sudoku consiste en colocar números en una cuadrícula, lo que hace que se disparen las neuronas y se ejercite la concentración y la memoria. Descubra los beneficios de este juego.

Son muchos los factores que pueden afectar a la calidad de la función cognitiva, sobre todo a la edad avanzada. Un estudio en el que se tomaron muestras de adultos de entre 50 y 93 años descubrió que la práctica frecuente de rompecabezas numéricos como el Sudoku tiene una fuerte asociación con la calidad de la función cognitiva en esta población.

El estrés es el resultado de un sobreesfuerzo y se manifiesta a nivel físico y emocional; lo más probable es que se deba a las exigencias psicológicas impuestas al cerebro. Afecta a la salud de múltiples maneras. Los estudios han demostrado que puede alterar los procesos de plasticidad y neurogénesis.

Sin embargo, los juegos de mesa o los juegos de exigencia mental como el Sudoku suelen ser muy relajantes. Por eso, si has tenido un día estresante, tomarte 10 minutos para hacer un simple sudoku puede ayudarte a despejar tu mente y activarla para que puedas volver al trabajo con las pilas cargadas.

Beneficios del sudoku

Los números pueden ser muy divertidos, sobre todo si inculcamos a nuestros hijos el amor por las matemáticas desde pequeños. Una de las mejores herramientas que tenemos para ejercitar su pensamiento lógico y matemático es el famoso juego del sudoku. Descubre cuáles son los beneficios para tus pequeños de jugar a este magnífico juego de números.

El sudoku es el juego de rompecabezas más popular desde los años 80, y puede ser jugado por cualquier persona, no tiene límites de edad. Hay dos formas de jugarlo, a través de un libro y un lápiz o la versión online. Para los más pequeños es recomendable que empiecen a jugar en cuadrículas que vayan del 1 al 4 y del 1 al 6, ya que así será mucho más fácil aprender a jugar.

Con el tiempo, el cerebro también envejece y pierde habilidades. Resolver rompecabezas, aprender nuevos idiomas, jugar a juegos de estrategia o hacer crucigramas o sudokus ralentiza el deterioro. Estos últimos se hicieron muy populares en Japón en los años 80 y ahora son recomendados por expertos en neurología y medicina preventiva.

Sudoku significa número sólo en el idioma japonés y son famosos por estimular y mejorar las habilidades matemáticas, el pensamiento crítico y la lógica. Además, son una buena herramienta para aprender mientras se juega y para iniciar las neuronas sin darse cuenta.