Yo pienso en ti tu vives en mi mente
En mi mente
El vínculo entre los pensamientos, las emociones y el comportamientoLos pensamientos, en sí mismos, no tienen ningún poder; sólo cuando invertimos activamente nuestra atención en ellos empiezan a parecer reales. Por ejemplo, si regularmente te dedicas a pensar que eres un fracasado y le prestas más atención, empezarás a sentirte deprimido, sin valor, desanimado y quizás incluso deprimido. ¿Cómo reacciona tu cuerpo ante esto? Te enfurruñas, bajas los hombros y no proyectas confianza. Pero si te dedicas a pensamientos más empoderadores, éstos aumentarán tu confianza y, por tanto, desencadenarán un estado emocional más positivo que se reflejará en la reacción de tu cuerpo: erguido, animado y con energía.
Dynoro
Nuestro miedo a las opiniones de los demás, o FOPO, se ha convertido en una obsesión irracional e improductiva en el mundo moderno, y sus efectos negativos van mucho más allá del rendimiento. Si empiezas a prestar cada vez menos atención a lo que te hace ser tú -tus talentos, creencias y valores- y empiezas a conformarte con lo que los demás puedan o no pensar, perjudicarás tu potencial.
Si realmente quieres vencer a FOPO, tendrás que cultivar más conciencia de ti mismo. La mayoría de nosotros vamos por la vida con un sentido general de quiénes somos y, en muchas circunstancias, eso es suficiente. Nos las arreglamos. Pero si quieres dar lo mejor de ti mismo y tener menos miedo a las opiniones de la gente, tienes que desarrollar un sentido más fuerte y profundo de quién eres.
Puedes empezar desarrollando una filosofía personal: una palabra o frase que exprese tus creencias y valores básicos. Esta filosofía no es un tópico ni un eslogan, sino una brújula que guía tus acciones, pensamientos y decisiones.
Piensa en un momento en el que te sentiste extremadamente ansioso, por ejemplo, antes de levantarte para hablar en público, de levantar la mano en una reunión importante o incluso de caminar por una sala llena de desconocidos. La razón por la que te sentías pequeño, asustado y tenso es que te preocupaba la desaprobación social.
Ellie Goulding en mi mente
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La mayoría de nosotros tenemos tendencia a vivir en el pasado o en el futuro. ¿Con qué frecuencia se encuentra pensando en lo que ocurrió ayer o en lo que podría ocurrir mañana? ¿Cómo afecta esto a tu vida y a tu bienestar?
Una forma de estar en el momento presente es observar el entorno. ¿Con qué frecuencia te tomas un momento del día para mirar a tu alrededor y ver lo que ocurre? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste, cerraste los ojos, respiraste profundamente y observaste todo lo que te rodea?
Aunque puede parecer más productivo realizar varias tareas a la vez, el hecho de tener que hacer malabarismos constantemente con múltiples tareas hace que sea difícil vivir el momento presente. Aunque hacer algo que requiere toda tu atención puede parecer abrumador al principio, sé consciente de lo mucho más productivo que eres cuando te dedicas plenamente a una tarea. Compáralo con el hecho de tratar de hacer varias cosas en un solo periodo de tiempo o de dedicar la mitad de tu energía a tres proyectos diferentes.
En mi mente
AHORA TODO EL MUNDO ME PREGUNTA POR QUÉ ESTOY SONRIENDO DE OREJA A OREJA DICEN QUE EL AMOR DUELE PERO YO SÉ, QUE VA A TOMAR UN POCO DE TRABAJO OHH, NADA ES PERFECTO, PERO VALE LA PENA DESPUÉS DE LUCHAR A TRAVÉS DE MIS LÁGRIMAS_Y FINALMENTE ME PONES EN PRIMER LUGAR
BABY IT’S YOU YOU’RE THE ONE I LOVE YOU’RE THE ONE I NEED YOU’RE THE ONLY ONE I SEE COME ON BABY IT’S YOU YOU’RE THE ONE THAT GIVES YOUR ALL YOU’RE THE ONE I CAN ALWAYS CALL WHEN I NEED YOU MAKE EVERYTHING STOP FINALLY, YOU PUT MY LOVE ON TOP
AHORA TODO EL MUNDO ME PREGUNTA POR QUÉ ESTOY SONRIENDO DE OREJA A OREJA DICEN QUE EL AMOR DUELE PERO YO SÉ, QUE VA A TOMAR UN POCO DE TRABAJO OHHH, NO HAY NADA PERFECTO, PERO VALE LA PENA DESPUÉS DE LUCHAR A TRAVÉS DE MIS LÁGRIMAS Y, FINALMENTE, ME PONES EN PRIMER LUGAR
BABY IT’S YOU YOU’RE THE ONE I LOVE YOU’RE THE ONE I NEED YOU’RE THE ONLY ONE I SEEECOME ON BABY IT’S YOU’RE THE ONE THAT GIVES YOUR ALL YOU’RE THE ONE THAT I CAN ALWAYS CALL WHEN I NEED TO MAKE EVERYTHING STOP FINALLY, YOU PUT MY LOVE ON TOP
BABY IT’S YOU YOU’RE THE ONE I LOVE YOU’RE THE ONE I NEED YOU’RE THE ONLY THING I SEECOME ON BABY IT’S YOU YOU’RE THE ONE THAT GIVES YOUR ALL YOU’RE THE ONE THAT ALWAYS CALLS WHEN I NEED YOU BABY EVERYTHING STOPS FINALLY, YOU PUT MY LOVE ON TOPBABY YOU’RE THE ONE THAT I LOVE BABY YOU’RE ALL I NEED YOU’RE THE ONLY ONE I SEE COME ON BABY IT’S YOU’RE THE ONE THAT GIVES YOUR ALL YOU’RE THE ONE THAT ALWAYS CALLS WHEN I NEED YOU EVERYTHING STOPS FINALLY, YOU PUT MY LOVE ON TOP
