Aprender a comer sano libro

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“Como defensor de la medicina holística y natural, considero que la comida es un mecanismo de curación. Hoy en día, la ciencia ha descubierto que los alimentos que ingerimos pueden hacernos daño o curarnos, y que la calidad de nuestros alimentos cuenta. Pero saber cómo obtener, preparar y servir alimentos saludables a nuestras familias puede ser un reto. Cindy nos ha dado las herramientas para conseguirlo en su nuevo libro, Unprocessed Living.

Cindy proporciona información detallada sobre cómo descifrar las confusas etiquetas de los alimentos y ofrece alternativas más saludables a los alimentos procesados que nos hemos acostumbrado a comer. Te enseña a abastecer tu despensa y tu nevera con alimentos saludables que nutrirán tu cuerpo. La mayoría de nosotros desconocemos por completo cómo se cultivan nuestros alimentos, las prácticas agrícolas que se emplean en ellos y la salud de los animales que consumimos. Los fabricantes de alimentos se basan en nuestra ignorancia para vender sus productos. Pero ya no compramos estos artículos a ciegas. Los consumidores exigen alimentos más sanos, sostenibles y ecológicos. Cindy te muestra cómo tomar decisiones informadas y ahorrar tiempo y dinero mientras lo haces.

Libros para un estilo de vida saludable

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

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Un libro centrado en la nutrición puede ayudarle a revitalizar su dieta y su estilo de vida para tomar decisiones más inteligentes, pero con tantos en el mercado, puede ser difícil encontrar un libro que haga divertido el aprendizaje del tema. Los mejores libros de nutrición pueden ser de orientación o de recetas y se centrarán en un tema que despierte tus intereses.

Los mejores libros de fitness

Conseguir que los niños coman más sano puede ser difícil: Los menús para niños incluyen cosas como patatas fritas y palitos de pollo, los dulces se muestran a la altura de los ojos de los niños, y muchos alimentos comercializados para niños incluyen ingredientes dulces, como si el azúcar fuera esencial para atraer a los pequeños paladares. Por supuesto, no hay nada de malo en darse un capricho dulce de vez en cuando, pero para crear hábitos alimentarios saludables, ayuda enseñar a los niños por qué, por ejemplo, la pizza no es precisamente buena para ellos. Estas nueve lecturas enseñan a los adictos al azúcar, a las patatas fritas y a las galletas saladas por qué es tan importante comer bien para tener un cuerpo fuerte.

Su hijo puede pensar que todas las zanahorias son naranjas, pero ¿sabe que las zanahorias (y la coliflor, el maíz y la col rizada) tienen tonos morados? Este libro fotográfico bien diseñado introduce a los niños en un mundo mucho más amplio de frutas y verduras (mientras les ayuda a aprender sus colores).

Las hamburguesas, las patatas fritas y la pizza llenaban el plato de Mónica todos los días hasta que vio que una chica nueva del colegio, Rachel, elegía una ensalada para comer. Rachel le enseña a Mónica que demasiada comida poco saludable puede enfermarla, y que la comida sana, como las frutas y las verduras, puede ser realmente muy sabrosa.

Libros sobre alimentación emocional

Wise-up con Healthy Eating, Healthy Living. Esta serie proporciona una serie de herramientas para no sólo enseñar a los niños las necesidades nutricionales de su cuerpo, sino también capacitarlos para tomar decisiones significativas sobre lo que comen y hacen. Vincula estrechamente la teoría con las propias experiencias alimentarias de los alumnos y crea el impulso necesario para cambiar el estilo de vida y controlar el peso.

Libro (físico) – Un buen libro impreso a la antigua usanza, ideal si le gusta la sensación de tenerlo en la mano mientras hojea las páginas. Le enviaremos sus libros desde nuestro almacén en un plazo de 1 a 3 días.

Ebook (PDF) – Puede descargar, leer e imprimir con cualquier lector de PDF. Los PDF de los libros electrónicos están disponibles de inmediato y se puede acceder a ellos a través de su buzón de archivos o desde el enlace que le enviaremos por correo electrónico una vez que haya confirmado su compra.

Combo (libro y PDF) – Ahorre dinero adquiriendo un PDF y un libro físico juntos, lo que le proporciona la flexibilidad de una versión impresa y digital al alcance de su mano. Los libros impresos le permiten compartir y distribuir el recurso con sus colegas. El libro electrónico en PDF es de fácil acceso en caso de que su copia impresa esté con un colega o se quede en la escuela.