Comida sana con verduras recetas
Recetas vegetarianas saludables
Contenidos
Tanto si te haces vegetariano a tiempo completo como si sólo intentas comer menos carne (¡hola, lunes sin carne!), tener a mano algunas recetas vegetarianas fáciles es una gran idea. Además, tendrás algunas ideas para cocinar cuando organices una cena o una barbacoa y necesites algo sabroso para tus amigos vegetarianos. Muchas de estas recetas también pueden modificarse para convertirlas en recetas veganas, sin gluten o cetonas, si se adaptan también a otras dietas. Y seamos claros: las comidas vegetarianas son todo menos aburridas. Hemos encontrado un montón de platos de pasta acogedores, ensaladas frescas y sabrosas, sopas reconfortantes y sándwiches saludables que seguro que le encantarán a todo el mundo. Incluso hay opciones vegetarianas para algunos de tus platos familiares favoritos, como la pizza y las hamburguesas caseras. Incluso los más quisquillosos de tu familia seguro que pedirán repetir con estas saludables recetas vegetarianas. Además, muchas de estas comidas pueden prepararse con antelación, lo que las hace perfectas para esas noches de semana tan ocupadas. Algunas de ellas incluso se conservan bien en la nevera para que puedas comerlas durante toda la semana. Con frutas y verduras saludables y muchos cereales como el farro y la quinoa, estos platos llenan y te harán sentir saludable. También hay muchas opciones para darse un capricho, como los guisos fáciles que son perfectos para cuando te apetece algo acogedor. ¿A qué esperas? Empieza a planificar tu menú sin carne con estas sabrosas y fáciles recetas vegetarianas que todos disfrutarán.
Comida vegetariana reconfortante
¿Recuerda los días en que lo único que se interponía entre usted y el postre era una guarnición de una mezcla de verduras al vapor? Buenas noticias: Comer más verduras nunca ha sido tan bueno ni tan fácil. Aquí tienes una colección de recetas -que incluyen desayunos, comidas, cenas y postres- para que te pongas en camino hacia la dominación total de las verduras.
La calabaza, rica en vitaminas, es la estrella de este plato apto para veganos. Puede que sacrifiques la carne, pero desde luego no sacrificas el sabor con este plato. Receta: Tacos veganos de calabaza al pastor I Shop This Recipe
Mejore sus espaguetis a calabacín con esta clásica combinación de sabores. Puedes mantener esta receta totalmente vegetariana o añadir algo de pollo si buscas un extra de proteínas. Receta: Espaguetis Caprese I Comprar esta receta
Todas las estaciones son temporada de sopas, pero esta receta puede hacer que la sopa de verano sea tu favorita. Aprovecha el calabacín, los tomates, las zanahorias y las espinacas súper frescas: podrás saborear la diferencia. Receta: Sopa de verduras de verano Minestrone I Comprar esta receta
Recetas fáciles de verduras
La preparación de comidas es una necesidad si vas al trabajo, a la escuela o te gusta tener comidas saludables a mano en todo momento. Tener comidas saludables a mano hará que tu día y tu semana sean mucho más fáciles. Esto significa que no tendrá que comprar comida rápida poco saludable en el último momento. Puedes preparar las comidas de toda la semana durante el fin de semana para tener siempre comida sana y sabrosa a tu alcance. Te aseguro que vale la pena el esfuerzo extra y además te ahorrará mucho dinero.
El pollo y las verduras se cargan con especias y se rocían con aceite de oliva, luego se asan en el horno durante 20 minutos o hasta que estén carbonizados y tiernos. Como las pechugas de pollo se cortan en pequeños cubos, se cocinan al mismo ritmo que las verduras, lo que facilita que todo se cocine al mismo ritmo.
NutriciónServicio: 1contenedor con arroz integral | Calorías: 524kcal | Carbohidratos: 80g | Proteínas: 24g | Grasas: 11g | Grasas saturadas: 1g | Colesterol: 45mg | Sodio: 685mg | Potasio: 809mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 610IU | Vitamina C: 34.6mg | Calcio: 82mg | Hierro: 2.9mg
Sabrosas recetas vegetarianas
Nuestro Club de Cocina es una forma divertida de celebrar la comunidad de lectores de Love & Lemons. El concepto es muy sencillo: cada mes, elijo una receta. Tú la preparas y me envías una foto por correo electrónico. Al final del mes, selecciono al azar un ganador que recibirá un premio. Me encanta la sensación de comunidad que se produce cuando muchas personas cocinan una receta cada mes. Hoy comenzamos nuestro reto de septiembre con nuestra receta de granola casera, y espero que te unas a la diversión. Así es como funciona: El premio: ¡Una tarjeta de regalo de 200 dólares de Williams Sonoma! En el…
