Como mantener la vesicula sana
Lodos de la vesícula biliar
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La mayoría de las mujeres mayores de 40 años tienden a experimentar un mayor riesgo de problemas de salud. problemas de la vesícula biliar. Uno de los problemas preocupantes que se observa en un gran número de mujeres está relacionado con la vesícula biliar. Permítanos decirle cómo mantener su vesícula biliar sana y feliz.
En primer lugar, conozcamos el tipo de problemas de la vesícula biliar a los que uno puede enfrentarse. Se trata de cólicos biliares, colecistitis, cálculos biliares, pancreatitis y colangitis ascendente. Uno mostrará síntomas como el dolor localizado en el lado del paseo del pecho por debajo de la caja torácica, dolor en la parte posterior de su omóplato derecho, y náuseas, vómitos o gases. Sin embargo, hay algunos consejos esenciales que le ayudarán a cuidar suficientemente la vesícula biliar.
La vesícula biliar libera bilis cada vez que uno come. Cuando uno se salta las comidas, los jugos biliares se acumulan. Esto puede aumentar los niveles de colesterol en la vesícula. Con el tiempo, las grasas se endurecen y se convierten en cálculos biliares. Es imprescindible comer de forma saludable y no saltarse las comidas.
Hay que comer alimentos ricos en fibra, que reducen el colesterol malo. Eso protege aún más el corazón y ayuda a mantener a raya los cálculos biliares. La fibra elimina la bilis del cuerpo. Incluye cebada, lentejas, bayas, brócoli, aguacates, manzanas y cereales integrales.
Inflamación de la vesícula biliar
El hígado produce la bilis que ayuda a digerir y absorber las grasas y las vitaminas liposolubles. La vesícula biliar almacena esta bilis y la libera en el intestino cuando se come. Las partículas de la bilis, generalmente el colesterol, a veces se pegan y forman piedras duras llamadas cálculos biliares. La mayoría de las veces, los cálculos biliares no causan síntomas. Cuando causan síntomas, se suele extirpar la vesícula biliar. Esto se llama colecistectomía.
La gente suele creer que debe eliminar toda la grasa de su dieta si tiene una enfermedad de la vesícula. Esto no suele ser necesario. Seguir una dieta muy baja en grasas a veces puede hacer que se formen más cálculos. En su lugar, se suele recomendar una dieta más baja en grasas (pero que siga teniendo algo de grasa) para intentar reducir los síntomas.
Siga un plan de alimentación saludable, como la Guía Alimentaria de Canadá (www.canada.ca/en/health-canada/services/canada-food-guides.html), para ayudarle a planificar comidas y tentempiés bien equilibrados y saludables. A menos que su médico le aconseje otra cosa, puede seguir los siguientes consejos.
Ataque a la vesícula biliar con brócoli
Muchos adultos sufren problemas de vesícula biliar durante la edad media o tardía, especialmente las mujeres, que desarrollan cálculos biliares mucho más que los hombres. (1) Y la colecistectomía, la cirugía para extirpar la vesícula biliar, es una de las operaciones más comunes que se realizan en adultos en Estados Unidos cada año. Sin embargo, es común que incluso quienes tienen problemas de vesícula biliar no sepan exactamente qué hace la vesícula y que una dieta para la vesícula biliar puede ayudar a prevenir y tratar ciertos problemas.
La vesícula biliar es una pequeña bolsa en forma de pera situada detrás de los lóbulos del hígado. Su función principal es almacenar la bilis rica en colesterol que segrega el hígado y que ayuda al organismo a digerir las grasas y los lípidos de la dieta. De todas las personas que experimentan algún tipo de problema en la vesícula biliar a lo largo de su vida, aproximadamente el 70 por ciento de las veces ese problema es en forma de cálculos biliares, que se forman cuando la bilis contiene cantidades excesivas de colesterol.
Además de la formación de cálculos en la vesícula, pueden producirse diversos problemas en la misma, como el desarrollo de una inflamación de la vesícula (llamada colecistitis). ¿Qué tipos de factores contribuyen a las enfermedades o urgencias de la vesícula biliar? Entre ellos se encuentran la obesidad, una dieta inadecuada que contribuya a la carencia de nutrientes, la pérdida rápida de peso, la toma de anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas), las alergias alimentarias y ciertos factores genéticos.
Dieta para los cálculos biliares
Más de 25 millones de personas en Estados Unidos tienen cálculos biliares, y entre el 65% y el 75% de ellas son mujeres. Afortunadamente, para la mayoría de las personas, los cálculos biliares son “silenciosos”, es decir, no causan síntomas importantes. Cuando se manifiestan, hay formas eficaces de tratar el problema.
Los cálculos biliares comienzan con la bilis, una sustancia que ayuda a la digestión de las grasas y a la absorción de ciertas vitaminas. La bilis se fabrica en el hígado y se transporta a la vesícula biliar, un pequeño órgano con forma de pera que la concentra y almacena. La grasa de los alimentos provoca la liberación de una hormona que hace que la vesícula biliar se contraiga y libere bilis en el intestino.
Los cálculos biliares son bultos sólidos que se forman cuando la bilis almacenada se cristaliza. La mayoría tienen menos de un centímetro de diámetro, pero pueden ser tan pequeños como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf. La mayoría de los cálculos biliares están compuestos principalmente por colesterol. El resto -conocidos como cálculos pigmentarios- están formados por sales de calcio y bilirrubina, un producto de descomposición de los glóbulos rojos.
Los cálculos de colesterol se forman cuando la bilis líquida de la vesícula contiene más colesterol del que pueden disolver las sales biliares. Los cálculos de colesterol también pueden desarrollarse si la vesícula biliar no se contrae y se vacía como debería. Los cálculos de pigmento se asocian a determinadas afecciones médicas, como enfermedades hepáticas, algunos tipos de anemia e infecciones de los conductos biliares.
