Como mantener los dientes sanos y limpios
Cómo mantener los dientes sanos
Contenidos
Puede que seas diligente en lo que respecta a tu higiene bucal, pero incluso el que usa el hilo dental con más frecuencia se olvida de vez en cuando. Puede que ni siquiera pienses en la calidad de tu higiene dental hasta que llega el momento de tu visita al dentista. Así que, tanto si eres un cepillador habitual como si te has saltado alguna sesión, pon tu mejor sonrisa y aprende a limpiar tus dientes antes del dentista para asegurarte la mejor revisión posible. Utiliza estas técnicas y seguro que tu dentista e higienista dental quedarán impresionados.
Cepillarse los dientes es una cosa, pero cepillárselos correctamente ofrece resultados completamente diferentes y unos dientes limpios para su revisión. Un repaso rápido con el cepillo de dientes no será suficiente, así que programa un poco de tiempo extra para darle a tu sonrisa la atención que se merece. Estos son los pasos para un correcto cepillado de dientes:
Junto con el cepillado adecuado dos veces al día, es importante que el uso del hilo dental sea una prioridad al menos una vez al día. El cepillado es estupendo, pero puede dejar partículas de comida y placa atascadas en los pequeños espacios entre los dientes. Para impresionar a tu dentista, dale a tus dientes una excelente limpieza con hilo dental antes de tu cita. Aquí tienes algunos pasos para una técnica adecuada de uso del hilo dental:
Enfermedades de los dientes
La mayoría de nosotros aprendemos de pequeños que la limpieza de los dientes ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, el cepillado de dientes es sólo una forma de mantener los dientes sanos y reducir el riesgo de varios problemas dentales. Las investigaciones han demostrado que una boca sana es importante para favorecer la salud y el bienestar general. Dedicar una pequeña cantidad de tiempo al cuidado de los dientes puede tener importantes beneficios para toda la vida.
El esmalte de los dientes no se regenera una vez que se deteriora. La única solución es eliminar y tratar la caries y restaurar los dientes afectados. Los empastes, las coronas, las carillas y los puentes son estrategias de restauración para reparar los dientes rotos, cariados o perdidos. Una vez que un diente está cariado, ya no es tan fuerte como antes. Esta es una de las razones por las que es importante prevenir la aparición de caries.
El primer paso es dar prioridad a tu salud bucal. Cepillarse y usar el hilo dental dos veces al día, utilizar una pasta dental con flúor y acudir al dentista cada 6 meses, ayudará a prevenir la formación de caries. Limitar el consumo de alimentos entre comidas ayudará a que la saliva neutralice los ácidos y favorezca la salud bucodental.
La mejor manera de cuidar los dientes
Cepillarse los dientes y usar el hilo dental correctamente puede prevenir la placa (se dice: plak), una película transparente de bacterias que se adhiere a los dientes. Después de comer, las bacterias descomponen el azúcar de los dientes en ácidos que corroen el esmalte dental, provocando unos agujeros llamados caries. La placa también provoca una enfermedad de las encías que puede hacer que éstas se enrojezcan, se hinchen y duelan.
Para prevenir las caries, tienes que eliminar la placa. Para ello, cepíllate los dientes dos veces al día y utiliza el hilo dental al menos una vez al día. El cepillado también estimula las encías, lo que ayuda a mantenerlas sanas y a prevenir las enfermedades de las encías. El cepillado y el uso del hilo dental son las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tus dientes y encías sanos.
Si comes alimentos azucarados o bebes refrescos a lo largo del día, das de comer a las bacterias de tu boca. Las bacterias bien alimentadas hacen más probable la aparición de caries. Los caramelos duros, las pastillas para la tos y los caramelos de menta que contienen azúcar son especialmente perjudiciales porque se disuelven lentamente en la boca. Es mejor no comer alimentos azucarados entre comidas.
Los alimentos azucarados o con almidón que se toman con las comidas son menos perjudiciales para los dientes que cuando se comen solos. Esto puede deberse a que nuestra boca produce más saliva durante la comida, lo que elimina el azúcar y las bacterias. Comer alimentos azucarados antes de acostarse puede ser lo más perjudicial (sobre todo si no te cepillas los dientes después) porque no producimos tanta saliva cuando dormimos.
Cómo fortalecer los dientes
La mejor manera de proteger su salud bucal es adoptar buenos hábitos, como cepillarse los dientes dos veces al día y acudir al dentista cada 6 meses. Sabemos por experiencia que los pacientes con las sonrisas más sanas son los que entienden el valor de la odontología preventiva. Nunca es demasiado tarde para empezar a tomar el control de su salud bucal, por lo que le ofrecemos nuestros 5 mejores consejos para conseguir unos dientes y encías sanos.
La placa es una película invisible de bacterias que se adhiere a tus dientes y encías. Con el tiempo, esta placa come azúcar y almidón para producir ácido. Este ácido erosiona el esmalte de los dientes y ataca las encías, poniendo en riesgo la salud bucal. Afortunadamente, nuestros dentistas pueden eliminar la placa y el sarro, así como aconsejarle sobre cómo mantener una sonrisa sana.
La mejor manera de conseguir unos dientes y encías sanos es mantener una rutina de higiene bucal. Cepillarse los dientes dos veces al día y otros buenos hábitos dentales ayudan a eliminar la placa para evitar las caries y las enfermedades de las encías. Consulta nuestra lista de 7 consejos para tener unos dientes sanos a continuación:
