Como mantener una relacion sana y estable

Falta de estabilidad en una relación

Si resulta difícil compartir los verdaderos sentimientos con la otra persona, puede significar que es necesario generar más confianza. Retener los sentimientos puede significar que no estamos seguros de cómo responderá la otra persona o que tenemos miedo de ser juzgados. A menudo, sobre todo en una nueva relación, significa que todavía estamos aprendiendo a comunicarnos de forma eficaz con el otro.

Sin embargo, la comunicación puede volverse insana cuando uno de los miembros de la relación siente la necesidad de influir en los pensamientos o el comportamiento de la otra persona. En esta situación, puede ser útil establecer límites. Expresar tus necesidades y poner tus límites son sólo dos ejemplos de cómo establecer límites sanos, y una relación sana es aquella en la que se respetan los límites.

Que alguien nos escuche y nos sintamos escuchados es importante. En una relación sana, ambas personas deberían sentirse relativamente cómodas sacando a relucir sus problemas, expresándose y escuchándose mutuamente. Aunque no todas las conversaciones van a ser fáciles, ambos miembros de la pareja deben sentirse escuchados.

Cómo proporcionar estabilidad en una relación

No es ningún secreto que se necesita algo más que amor para mantener un matrimonio fuerte y sano. Obviamente, los sentimientos fuertes del uno por el otro son una necesidad, pero con las muchas responsabilidades de la vida, pasar tiempo de calidad con tu pareja puede quedar en segundo plano.

Lo primero es decir “hola”. Puede sonar a tópico, pero es importante que saludes a tu pareja cuando llegue a casa. Permite a tu pareja saber que te alegras de verle y a menudo se traduce en “te he echado de menos”.

Admitámoslo, puede ser bastante decepcionante cuando te presentas a un evento y nadie te saluda o parece importarle que hayas llegado. Lo mismo ocurre cuando tu pareja llega a casa, así que no te olvides de saludarla con un cariñoso “hola” seguido de un dulce beso. Incluso el simple hecho de dedicar unos minutos a las actividades cotidianas aumenta enormemente la felicidad de tu relación.

Llevar a tus hijos de un lado a otro, de las citas con el médico a las prácticas y al colegio y viceversa, a menudo parece no tener fin. Vivimos en una época de constantes “vamos, vamos, vamos”, por lo que es importante programar encuentros semanales con tu cónyuge. Seguro que una reunión semanal no parece lo más romántico del mundo. Pero sí que puede ser una copa de vino una vez que los niños se hayan dormido o un café durante la hora de la comida.

Significado de la estabilidad en una relación

Allison Cohen, LMFT, es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia en California. Recibió su maestría en terapia matrimonial y familiar de la Universidad de Pepperdine y tiene más de 12 años de experiencia empoderando a individuos y parejas para que logren lo mejor de sí mismos.

Todos queremos tener relaciones sanas, pero a la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron realmente lo que eso significa. Como terapeuta con más de una década de experiencia trabajando con parejas, aquí están mis principales consejos para tener una relación buena y saludable. La clave es ser comunicativo y proactivo.

A medida que pasan los meses y los años, tendemos a meternos en nuestro proverbial chándal y nos volvemos perezosos en nuestra relación. Perdemos la paciencia, la delicadeza, la consideración, la comprensión y el esfuerzo general que antes hacíamos por nuestra pareja. Piensa en el primer año de tu relación y anota todas las cosas que solías hacer por tu pareja. Ahora empiece a hacerlas de nuevo.

Con el tiempo, asumimos que nuestra pareja nos conoce tan bien que no necesitamos pedir lo que queremos. ¿Qué ocurre cuando hacemos esta suposición? Se crean expectativas y, con la misma rapidez, se desinflan. Esas expectativas insatisfechas pueden hacer que nos cuestionemos la viabilidad de nuestra asociación y conexión. Ten en cuenta que “pedir lo que quieres” se extiende a todo, desde los deseos emocionales hasta los sexuales.

Sinónimo de relación estable

Ideas y consejos/RelacionesConstruidas para durar: 5 señales de que estás en una relación estableLos expertos en relaciones desglosan los indicadores más comunes de que estás en una relación estable y saludable.Fizkes/Shutterstock

Incluso las parejas con relaciones que parecen idílicas desde fuera han pasado por momentos difíciles. Los altibajos de la vida afectan incluso a las parejas más felices, pero la forma de manejar los puntos bajos separa una relación estable de una tóxica.Estar en una relación estable y saludable no significa que siempre te las arreglas para mantenerte positivo a través de los desafíos de la vida. Significa que hay que dar prioridad a la relación sentimental, pasar tiempo juntos, comunicarse y superar los problemas en lugar de evitarlos o culpar a la pareja.

¿Te preguntas si tienes una relación estable? Sigue leyendo para saber si tu relación está hecha para durar o está plagada de banderas rojas.¿Qué es una relación estable? Al igual que con cualquier consejo sobre relaciones, es importante recordar que cada situación es única. Si quieres un consejo sobre tu relación en concreto, lo mejor es que hables con un profesional. Pero hay algunos puntos en común que comparten la mayoría de las relaciones estables.LEER MÁS