Como saber si llevo un embarazo sano

Cómo tener un bebé sano en el vientre materno

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Signos de un embarazo sano en el segundo trimestre

El embarazo es un momento emocionante en la vida de una mujer, pero también puede ser abrumador a medida que su cuerpo cambia de nuevas maneras. A medida que avanza el primer trimestre, es posible que empieces a preguntarte: ¿Se supone que debo sentirme así, o algo va mal? Muchos síntomas del embarazo no son agradables, pero quiero asegurarte que son completamente normales. La mayoría de las mujeres suelen empezar a experimentar síntomas unas 3 ó 4 semanas después de la concepción, a una edad gestacional de 5 ó 6 semanas.Para ayudarte a saber qué puedes esperar, he recopilado esta lista de síntomas que suelen acompañar al embarazo.Síntomas de los primeros días del embarazoEl primer síntoma de embarazo es la ausencia de la menstruación. Puede parecer obvio, pero realmente es la señal fundamental de que puedes estar embarazada. A partir del primer día de la falta de la menstruación, es posible averiguar si estás embarazada con una prueba de embarazo casera o con un análisis de sangre en la consulta del médico.Por desgracia, no todas las mujeres tienen la suerte de tener periodos realmente regulares, lo que hace que este síntoma sea menos útil. Si eres una de esas mujeres, piensa en otros signos de los primeros meses de embarazo que podrían hacerte considerar la posibilidad de realizar una prueba de embarazo.Las náuseas y los vómitos se encuentran entre los síntomas más comunes para las mujeres en el primer trimestre de embarazo. Más de la mitad de las mujeres embarazadas experimentan náuseas y, por desgracia, muchas de ellas también tienen vómitos.

¿Cómo puedo saber si mi embarazo es saludable en el primer trimestre?

Tener un bebé puede ser una experiencia maravillosa, pero también puede ser un momento de incertidumbre. Muchos padres tienen preguntas y preocupaciones al enfrentarse a todos los cambios que conlleva el embarazo. Con los consejos de todo el mundo, es difícil saber a quién escuchar. Por eso es tan importante disponer de información precisa. Te ayudará a tomar buenas decisiones sobre cómo cuidarte antes, durante y después del embarazo.

Los tentempiés saludables te ayudan a mantenerte con energía. Prepara los tentempiés con antelación para ahorrar tiempo. Pica más verduras cuando cocines. Prepara magdalenas o barritas de cereales y guárdalas en el congelador. Guarda fruta en la encimera y pon garbanzos tostados y frutos secos en tu bolso para cuando te entre hambre en los desplazamientos.

Comer sano no tiene por qué costar más. Los alimentos frescos, congelados, enlatados y secos pueden ser opciones saludables. Si aún no lo haces, intenta establecer un presupuesto para la compra de alimentos cada semana o cada mes y planifica tus comidas en función de los alimentos que estén en oferta en tu supermercado. Cuando haga la compra, cíñase a su lista, compare precios y elija las marcas más baratas para ahorrar dinero. Los alimentos proteicos de origen vegetal, como las alubias, las lentejas y otras legumbres, suelen ser baratos. Utilízalos en tus comidas varias veces a la semana.

¿Cómo puedo saber si mi embarazo es saludable?

La ausencia de la menstruación no siempre significa que una mujer esté embarazada. Las irregularidades menstruales son comunes y pueden tener diversas causas, como la toma de píldoras anticonceptivas, afecciones como la diabetes y el síndrome de ovario poliquístico, trastornos alimentarios y ciertos medicamentos. Las mujeres que no tienen la regla deben acudir a su médico para saber si están embarazadas o si tienen otro problema de salud.

Muchos de estos síntomas también pueden ser signos de otras afecciones, el resultado de cambiar las píldoras anticonceptivas o efectos del estrés, por lo que no siempre significan que una mujer esté embarazada. Las mujeres deben acudir a su médico si sospechan que están embarazadas.