Como sanar el rechazo de una madre

Madre emocionalmente ausente

El rechazo familiar puede ser una de las cosas más duras por las que puede pasar una persona. Es comprensible experimentar oleadas de dolor y pena, y son sentimientos que no desaparecen de la noche a la mañana. Si estás luchando contra el rechazo familiar, debes saber que has dado un primer paso importante para sanar buscando formas de afrontarlo. Hay muchas cosas que puedes hacer para trabajar con tus sentimientos, aceptar lo que no puedes cambiar y, en última instancia, salir del proceso más fuerte y resistente que antes.Este artículo se basa en una entrevista con nuestra psicóloga clínica y autora publicada, Asa Don Brown. Consulta la entrevista completa aquí.

Problemas con la madre

Comparte esta historia, ¡elige tu plataforma! El mayor dolor de todos: la herida materna, la ausencia emocional de tu madre en tus primeros años. En la primera parte de esta serie de dos partes se analizó lo que significa la herida materna y cómo puede afectar a tu bienestar como adulto. La herida materna puede definirse como el hecho de que tu madre no estuviera emocionalmente en sintonía ni disponible para ti cuando eras niño. Puede que haya estado presente físicamente, pero ausente emocionalmente. Puede haber una multitud de razones para ello. A menudo, la herida materna es una repetición de la propia herida materna de tu madre y de la falta de una maternidad adecuada y suficiente y de haber experimentado la ausencia emocional.

La herida materna podría haber contribuido a que tuvieras relaciones tóxicas y a la forma de ser en las relaciones adultas, a que experimentaras ansiedad y/o depresión y a que usaras la comida, el alcohol y otras cosas para calmar tus emociones. En otro post sobre la herida materna se analizó específicamente cómo la herida materna puede afectar a los hombres.

El objetivo de este post es ofrecerte algunos pasos prácticos para sanar la herida de la madre. Esta no es una lista exclusiva y tu herida materna puede ser muy diferente a la de otra persona, sin embargo, hay algunos puntos en común en las experiencias. Algunas madres pueden ser egocéntricas hasta el punto de ser narcisistas, muy críticas o simplemente centradas en factores externos (educación, apariencia, etc.), mientras que otras son bienintencionadas pero sólo son capaces de mostrar amor en términos prácticos y carecen de la capacidad de comprometerse emocionalmente con su hijo.

Curación del niño interior

Skip to main content10 de septiembre de 2022La señora Meyers tomó antidepresivos y fue a terapia. Finalmente encontró alivio al darse cuenta de que su madre había estado emocionalmente ausente.Una vez que una hija se da cuenta de que su madre estaba emocionalmente desconectada, puede comenzar el proceso de curación. Molly Belle via Unsplash; CanvaRealizing Your Mom Was Emotionally Absent Cuando tienen hijos, muchas mujeres descubren una conexión más profunda con sus propias madres. Podemos sentir una enorme gratitud por todo lo que hicieron por nosotros y un nuevo aprecio por la paciencia, el esfuerzo y el cuidado amoroso que supuso amamantarnos, enseñarnos a ir al baño, ayudarnos con los deberes de matemáticas, guiarnos a través de los incómodos años de la preadolescencia y dejarnos cometer nuestros propios errores estúpidos como jóvenes adultas.Para muchas de nosotras, sin embargo, la maternidad hace que nos demos cuenta de lo mucho que nos perdimos durante nuestra propia infancia. Puede que por fin seamos conscientes de las muchas formas en que nuestras vidas se vieron afectadas negativamente por la ausencia de ese profundo vínculo emocional entre madre e hija.

Una madre emocionalmente ausente no está plenamente presente y, sobre todo, no está presente en la vida emocional del niño. Puede estar deprimida, demasiado estirada y agotada, o tal vez un poco entumecida. Muchas de estas madres fueron gravemente maltratadas y no tienen idea de cómo es una relación estrecha entre padres e hijos. Hacen las cosas externas que creen que debe hacer una madre, pero no tienen ni idea de lo grande que es el trabajo de ser madre.

Madre maltratadora

El tiempo sin ella ha sido el más feliz de mi vida, a pesar de haber sido demandada por mis padres, de haber estado cuatro meses sin hogar, de haber sufrido un aborto espontáneo y de la muerte de mi padre, todo ello mientras sanaba de las heridas de los abusos de mi infancia. Luché por librarme de las creencias tóxicas de mi familia disfuncional y por fin estaba prosperando.

Lógicamente, no tenía sentido que estuviera dispuesta a hablar con mi madre o a volver a verla después de todo lo que ella y mi padre me hicieron. Pero, a pesar de toda la razón, en mi corazón seguía anhelando tener una madre.

Me enfrenté a ese deseo cuidándome a mí misma de la forma en que mi madre nunca lo hizo. Cuando mi yo infantil gritaba, mi yo adulto me recordaba: “La madre que tienes no puede proporcionarte las cosas que anhelas. Está bien que quieras que te nutra y te ame la mujer que te dio a luz. Pero al perseguir el amor fantasma de ella, sacrificarás algo que quieres más: la salud mental y emocional. Puedes tener el amor que quieras, pero no puedes tenerlo de ella. Yo te proporciono el amor que buscas”.