Como sanar enfermedades con la mente
Cómo curarse a sí mismo
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Durante siglos, la idea de los “pensamientos curativos” ha dominado a los fieles. En las últimas décadas ha fascinado a los seguidores de todo tipo de movimientos de autoayuda, incluidos aquellos cuyo principal objetivo parece ser separar a los enfermos de su dinero. Ahora, sin embargo, un creciente cuerpo de investigación científica sugiere que nuestra mente puede desempeñar un papel importante en la curación de nuestro cuerpo – o en mantenerse sano en primer lugar. En el libro Cure, la veterana periodista científica Jo Marchant aporta su ojo crítico a este nuevo y fascinante terreno, compartiendo los últimos descubrimientos y contando las historias de las personas -los veteranos de la guerra de Irak entre ellos- que están siendo ayudadas por curas dirigidas tanto al cuerpo como a la mente. Marchant respondió a las preguntas del editor de Mind Matters, Gareth Cook.
Los malentendidos y las falsas afirmaciones fueron uno de los elementos que me atrajeron al tema de la medicina mente-cuerpo en primer lugar. La mente influye en la fisiología de muchas maneras -desde el estrés hasta la excitación sexual-, por lo que siempre me ha parecido razonable que pueda influir en la salud. Sin embargo, la cuestión se ha polarizado tanto: los defensores de la medicina alternativa reclaman curas milagrosas, mientras que muchos científicos y médicos convencionales insisten en que cualquier sugerencia de “pensamientos curativos” es un engaño.
Cómo empezar a curarse a sí mismo
Los síntomas del estrés pueden estar afectando a su salud, aunque no se dé cuenta. Puede pensar que la enfermedad es la culpable de ese irritante dolor de cabeza, de su frecuente insomnio o de su menor productividad en el trabajo. Pero el estrés puede ser en realidad la causa.
De hecho, los síntomas del estrés pueden afectar a su cuerpo, a sus pensamientos y sentimientos, y a su comportamiento. Ser capaz de reconocer los síntomas comunes del estrés puede ayudarle a controlarlos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.
Intente encontrar formas activas de controlar el estrés. Las formas inactivas de controlar el estrés, como ver la televisión, navegar por Internet o jugar a videojuegos, pueden parecer relajantes, pero pueden aumentar el estrés a largo plazo.
Si no está seguro de si el estrés es la causa o si ha tomado medidas para controlar su estrés pero sus síntomas continúan, consulte a su médico. Es posible que el médico quiera comprobar otras posibles causas. O considere la posibilidad de acudir a un consejero o terapeuta profesional, que puede ayudarle a identificar las fuentes de su estrés y a aprender nuevas herramientas de afrontamiento.
La curación de Sadhguru
La enfermedad de Alzheimer es un trastorno cerebral que destruye lentamente la memoria y las habilidades de pensamiento y, finalmente, la capacidad de realizar las tareas más simples. En la mayoría de las personas que padecen la enfermedad, los síntomas del tipo tardío aparecen por primera vez a mediados de los 60 años. El Alzheimer de inicio temprano se produce entre los 30 y los 60 años y es muy poco frecuente. La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia entre los adultos mayores.
La enfermedad lleva el nombre del Dr. Alois Alzheimer. En 1906, el Dr. Alzheimer observó cambios en el tejido cerebral de una mujer que había muerto de una enfermedad mental inusual. Sus síntomas incluían pérdida de memoria, problemas de lenguaje y un comportamiento imprevisible. Después de su muerte, examinó su cerebro y encontró muchos cúmulos anormales (ahora llamados placas amiloides) y haces de fibras enredadas (ahora llamados ovillos neurofibrilares o tau).
Estas placas y ovillos en el cerebro siguen considerándose algunas de las principales características de la enfermedad de Alzheimer. Otra característica es la pérdida de conexiones entre las células nerviosas (neuronas) del cerebro. Las neuronas transmiten mensajes entre las distintas partes del cerebro y del cerebro a los músculos y órganos del cuerpo. También se cree que hay muchos otros cambios cerebrales complejos que desempeñan un papel en el Alzheimer.
Cómo curar tu mente
El cerebro humano sano contiene decenas de miles de millones de neuronas, células especializadas que procesan y transmiten información mediante señales eléctricas y químicas. Envían mensajes entre las distintas partes del cerebro y del cerebro a los músculos y órganos del cuerpo. La enfermedad de Alzheimer interrumpe esta comunicación entre las neuronas, lo que provoca la pérdida de funciones y la muerte de las células.
Las neuronas son uno de los principales actores del sistema nervioso central, pero hay otros tipos de células que también son clave para el funcionamiento saludable del cerebro. De hecho, las células gliales son, con diferencia, las más numerosas del cerebro, superando en número a las neuronas en una proporción de 10 a 1. Estas células, que se presentan en diversas formas -como la microglía, los astrocitos y los oligodendrocitos- rodean y apoyan la función y la salud de las neuronas. Por ejemplo, la microglía protege a las neuronas de los daños físicos y químicos y se encarga de eliminar las sustancias extrañas y los restos celulares del cerebro. Para llevar a cabo estas funciones, las células gliales suelen colaborar con los vasos sanguíneos del cerebro. Juntas, las células gliales y los vasos sanguíneos regulan el delicado equilibrio dentro del cerebro para garantizar su mejor funcionamiento.
