Como sanar los juanetes

Juanete de sastre

La cirugía de juanetes se realiza para reducir el dolor y corregir la deformidad causada por un juanete. Un juanete (hallux valgus) es un agrandamiento del hueso o del tejido alrededor de una articulación en la base del dedo gordo o en la base del dedo pequeño. Éste se llama “juanete” o “juanete de sastre”. Los juanetes suelen formarse cuando la articulación sufre un esfuerzo prolongado. La mayoría de los juanetes se forman en las mujeres, principalmente porque las mujeres son más propensas a usar zapatos apretados, puntiagudos y confinados. Los juanetes pueden heredarse como un rasgo familiar. Los juanetes también pueden ser consecuencia de la artritis. Ésta suele afectar a la articulación del dedo gordo.

Antes de considerar la posibilidad de una intervención quirúrgica, el médico puede recomendar el uso de un calzado cómodo y bien ajustado (en particular, zapatos que se adapten a la forma del pie y no causen zonas de presión). También puede sugerir el uso de férulas y plantillas ortopédicas (plantillas especiales adaptadas al pie) para reposicionar el dedo gordo y/o proporcionar acolchado. En el caso de los juanetes causados por la artritis, los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.

Corrector de juanetes flexible

De hecho, los tratamientos no quirúrgicos para los juanetes son siempre el primer paso. Esto se debe a que, entre los remedios caseros, los tratamientos de venta libre y un poco de ayuda de un médico, hay formas eficaces de aliviar y controlar el dolor. Y dependiendo del estado de su juanete y de los niveles de dolor, los métodos no quirúrgicos pueden ser todo lo que necesite.

En ocasiones, un podólogo puede recomendar la cirugía para tratar los juanetes. Le ayudaremos a entender las causas de los juanetes, los diferentes tratamientos que puede probar en casa y cuándo debe consultar a un médico. Siga leyendo para saber cómo tratar los juanetes sin cirugía y quién puede ayudarle.

Un juanete (hallux valgus) es una protuberancia en el lateral del pie, en la articulación del dedo gordo. Cuando los huesos y los músculos del pie están desalineados, puede crearse una protuberancia ósea. Si cree que tiene un juanete, no es el único: afecta hasta a un tercio de los estadounidenses.

Se desconoce la causa exacta de los juanetes, pero hay varias posibilidades. Algunos expertos creen que los juanetes son una afección hereditaria (transmitida por el ADN) basada en la forma del pie. Otra teoría es que los zapatos ajustados o estrechos obligan a los dedos a adoptar una posición antinatural que ejerce una presión adicional sobre las articulaciones. También es posible que las personas con enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide, sean más propensas a desarrollar juanetes.

Pies de juanete

Si sufre de juanetes, es posible que haya considerado la posibilidad de operarse los pies. Aunque la cirugía para eliminar los juanetes es la única forma segura de deshacerse de ellos, existen muchos métodos para tratarlos sin necesidad de cirugía. Se calcula que el 23% de los adultos de entre 18 y 65 años tienen juanetes, y que el 35,7% de los mayores de 65 años los padecen. Y, por supuesto, no todas estas personas se tratan los juanetes con cirugía. Si quiere aliviar los juanetes sin pasar por el quirófano, estos 10 consejos le ayudarán.

Una de las formas más sencillas de tratar los juanetes sin cirugía es, de hecho, ejercitar los pies. Debe dedicar unos minutos a sus pies todos los días. Después de estar mucho tiempo de pie o caminando, hay ejercicios muy sencillos que puedes hacer para aliviar el dolor asociado a los juanetes.

Uno de los mejores ejercicios para aliviar los juanetes es el estiramiento de los dedos del pie. Todo lo que tiene que hacer es apuntar con los dedos de los pies hacia delante durante 5-10 segundos y luego curvarlos durante 5-10 segundos. Repita este estiramiento 10 veces.

Otro ejercicio fácil para estirar el dedo gordo del pie consiste en utilizar una mano para tirar suavemente del dedo gordo hasta la alineación adecuada. Mantenga el dedo gordo en esta posición durante 10 segundos y luego suéltelo suavemente. Repita este ejercicio 3 veces.

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Muchas mujeres tienen juanetes, una deformación de la articulación metatarsofalángica (MTP) en la base del dedo gordo. Un juanete se desarrolla cuando el primer hueso metatarsiano del pie gira hacia fuera y el dedo gordo apunta hacia dentro (hacia los otros dedos), haciendo que la articulación sobresalga (ver “Anatomía de un juanete”). El nombre en latín de esta deformación es hallux valgus (hallux significa dedo gordo del pie y valgus significa girado con respecto a la línea media del cuerpo). La mayoría de los zapatos no se adaptan a la protuberancia resultante, por lo que ejercen presión sobre la articulación desalineada. Con el tiempo, la bursa (una bolsa llena de líquido que rodea y amortigua la articulación) se inflama y toda la articulación se vuelve rígida y dolorosa.

El juanete es más probable que se desarrolle cuando los pies susceptibles se aprietan repetidamente en un calzado estrecho y de punta. El dedo gordo del pie empuja contra los demás dedos, a veces pasando por encima o por debajo de ellos. Como resultado, la base del dedo gordo – la articulación metatarsofalángica (MTP) – sobresale o se angula del pie. Para juzgar la gravedad de un juanete, los médicos toman una radiografía y miden los ángulos entre determinados huesos del pie, en particular, el ángulo del hallux valgus (HVA) -el ángulo entre el primer metatarsiano y el dedo gordo- y el ángulo formado por el primer y el segundo metatarsiano, llamado ángulo intermetatarsiano (IMA). El límite superior de la normalidad para el HVA es de 15 grados; para el IMA, de 9 grados.