Como sanar rapido de una cesarea
Ejercicio después de la cesárea
Contenidos
También es posible que la recuperación te resulte emotiva al procesar lo sucedido. Este es el caso, sobre todo, de las mujeres que han tenido una cesárea inesperada o de urgencia. Así que tendrás que cuidarte tanto física como emocionalmente para recuperarte bien.
Tu cuerpo necesitará tiempo para recuperarse físicamente de una operación de cesárea y tú necesitarás recuperarte emocionalmente. Puedes tardar unas seis semanas en recuperarte, a veces más si has tenido alguna complicación o estás ocupada cuidando a los niños en casa (NHS Choices, 2016; Tommy’s 2018).
Cuando vuelvas a casa, puedes seguir tomando los analgésicos adecuados. Podrías tomar analgésicos como paracetamol o ibuprofeno si lo necesitas (NICE, 2011). Es normal experimentar un sangrado vaginal después de un parto por cesárea. Utiliza compresas en lugar de tampones para ayudar a reducir el riesgo de infección (NHS, 2016).
En el hospital te pondrán un apósito en la herida, que permanecerá durante al menos 24 horas después de la cesárea. Pide consejo a tu matrona o a tu visitador médico si crees que hay que cambiar el apósito o si tienes alguna duda.
Remedios caseros para la recuperación de la cesárea
En Australia, el 32% de las mujeres dan a luz por cesárea. La dificultad para caminar y para acostarse y levantarse de la cama es habitual después del parto, precisamente durante uno de los momentos más difíciles para una nueva madre, especialmente si se ha sometido a una cesárea. No sólo tiene que acelerar la recuperación de la cesárea, sino también cuidar de su bebé recién nacido; levantar, alimentar, bañar y atender a un bulto de alegría que depende completamente de ella.
¿Qué significa una recuperación más rápida de la cesárea después del embarazo? Puede significar diferentes cosas para diferentes personas en diferentes etapas de su recuperación posparto, por lo que es importante adoptar una perspectiva holística que aborde todos los factores que pueden acelerar la recuperación de la cesárea y ayudar a que las nuevas madres recuperen una salud óptima. Ciertos aspectos de la recuperación de una cesárea son algo similares a la recuperación tras un parto vaginal, pero con el reto añadido de la recuperación tras una cirugía abdominal mayor.
La recuperación tras el parto es uno de los momentos más difíciles para las mujeres y sus familias. La salud emocional y mental es tan importante como la física, y ambas están intrínsecamente relacionadas. La ansiedad y la depresión perinatales son comunes, tienen muchas caras y no discriminan: pueden afectar a cualquiera y tener consecuencias devastadoras para las personas y las familias si no se tratan. Si usted o alguien que conoce está luchando contra la ansiedad y la depresión perinatales, busque ayuda visitando el sitio web de PANDA (Ansiedad y Depresión Perinatales de Australia) o llamando a la línea de ayuda nacional 1300 726 306, o bien a Postpartum Support International, que es otra buena forma de encontrar apoyo en su país.
Cicatriz de cesárea
Dar a luz es un momento importante en la vida de una mujer, y para aproximadamente un tercio de las mujeres de EE.UU., la llegada de su hijo viene acompañada de una cirugía mayor. El parto por cesárea puede producirse por diversos motivos, pero el resultado final es el mismo: una herida de entre 10 y 15 centímetros en el bajo vientre de la madre.
El Dr. Heller explica: “Las personas obesas tienen más posibilidades de desarrollar un seroma, o acumulación de líquido bajo la piel, y si se forma una acumulación de sangre bajo la herida de la cesárea, eso puede aumentar la posibilidad de que la herida se abra.”
El tabaquismo y la diabetes también pueden afectar a la cicatrización de la herida. Las mujeres embarazadas deben seguir manteniéndose activas, consumir alimentos integrales y seguir las indicaciones de su ginecólogo u obstetra para mantener su salud durante el embarazo.
La zona que rodea la incisión estará dolorida durante unas semanas después de la intervención, pero con la ayuda de analgésicos recetados o de venta libre, las molestias deberían ser manejables. El entumecimiento y el picor son normales, pero hay otros signos que indican que la herida puede no estar cicatrizando correctamente.
Curación por cesárea en el interior
Tanto si has tenido un parto por cesárea planificado como de urgencia, la recuperación suele ser más larga que la de un parto vaginal. Esto es lo que puedes esperar después de tener a tu bebé.
Las comadronas y las enfermeras te cuidarán en la sala de recuperación hasta que estés lista para ir a la sala de posparto. Las comadronas te controlarán la tensión arterial, la herida y la cantidad de sangre que sale de la vagina.
La mayoría de las mujeres sienten algo de dolor durante unos días. Puedes tomar analgésicos fuertes para aliviarlo. Es importante controlar el dolor, ya que esto ayudará a tu recuperación. Diga a las comadronas si siente dolor o si tiene náuseas.
Permanecerás en la cama hasta que pase el efecto de la epidural o la anestesia espinal. Entonces las comadronas te ayudarán a levantarte de la cama. El goteo en el brazo y la sonda vesical (tubo para recoger la orina) suelen retirarse en los primeros 1 ó 2 días. Se le darán ejercicios de respiración y de piernas para hacer cuando esté en la cama.
Cuando se le permita salir de la cama, las matronas le ayudarán a ducharse. Deberá caminar suavemente todos los días para reducir la posibilidad de una infección torácica o de coágulos de sangre. Un fisioterapeuta puede darte ejercicios para ayudar a reconstruir tus músculos. Es importante tomarse las cosas con calma después de una cesárea.
