Como sanar un desgarro muscular en la pierna

Tirón muscular en la pierna

Una distensión muscular es un estiramiento o desgarro de las fibras musculares. En la pierna, las distensiones musculares se producen cuando un músculo se estira más allá de sus límites o se fuerza a una contracción extrema. Como la pierna tiene muchos músculos diferentes, es vulnerable a varios tipos de distensiones musculares. Algunas de las más comunes son:

El médico querrá saber qué actividad desencadenó el dolor en la pierna y si hubo un estallido en el músculo cuando te lesionaste. El médico también le preguntará por sus síntomas, especialmente por la disminución de la fuerza muscular o la dificultad para caminar.

Para confirmar el diagnóstico, el médico le examinará. Si los resultados de su examen apuntan a una distensión muscular de grado I o II, probablemente no necesitará ninguna prueba adicional. Sin embargo, si el diagnóstico es dudoso, pueden ser necesarias radiografías o una resonancia magnética. Además, en las lesiones del músculo de la pantorrilla, se pueden realizar estudios Doppler para comprobar si hay un coágulo de sangre.

La mayoría de los esguinces de grado I o II comienzan a sentirse mejor en pocos días. En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen por completo o mejoran mucho en un plazo de 8 a 10 semanas. Los síntomas de una distensión de grado III pueden durar hasta que se repare quirúrgicamente el músculo desgarrado.

Cómo se diagnostica un desgarro muscular

Una distensión muscular, o un tirón muscular, es una lesión de las fibras musculares (un desgarro muscular). Puedes sufrir una distensión muscular si lo estiras más allá de su rango normal de comodidad o si lo haces trabajar demasiado fuerte o rápido. Las distensiones musculares son comunes y pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo.

Si oyes un chasquido cuando te haces daño, es posible que te hayas roto un ligamento o un hueso. Tendrás que acudir al servicio de urgencias de tu hospital para que te atiendan. Busca ayuda médica inmediatamente si tienes síntomas de una distensión de grado tres.

Normalmente sabrás que te has lesionado un músculo después de una actividad porque sentirás dolor inmediatamente o poco después. En la mayoría de los casos, es probable que no necesites acudir a un profesional sanitario. Es posible que puedas controlar los síntomas en casa con las medidas de autoayuda descritas en la sección de autoayuda.

Pero si no estás seguro de cuál es la causa de tus síntomas, o si son muy graves o no mejoran, ponte en contacto con un fisioterapeuta o con tu médico de cabecera. Hay muchas formas de acceder a la fisioterapia: tu médico de cabecera puede remitirte a un fisioterapeuta del SNS o puedes hacerlo tú mismo.

Cómo acelerar la recuperación de una distensión muscular

Un tirón muscular, o una distensión muscular, se produce cuando un músculo o un tendón se estira en exceso o se desgarra. Las distensiones musculares pueden producirse sin previo aviso y afectan a personas de todas las edades y niveles de forma física. Dado que este tipo de lesiones pueden ser de diversa gravedad, debes acudir al médico de inmediato si:

“Una vez confirmado el diagnóstico, suele tratarse con antiinflamatorios, relajantes musculares y fisioterapia específica”, dice el doctor Powell. “También se ha demostrado que las almohadillas térmicas son beneficiosas”.

“Los tirones musculares pueden prevenirse utilizando una técnica adecuada al levantar y cargar objetos”, dice la Dra. Powell. “Por ejemplo, las personas pueden sufrir un tirón muscular en el gimnasio debido a una forma incorrecta al hacer ejercicio o al levantar algo pesado y olvidarse de doblar las rodillas. También animo a los pacientes a que calienten antes de hacer ejercicio y a que se estiren a diario.”

Cómo curar un tirón muscular en la espalda

Los grupos musculares de los isquiotibiales y los cuádriceps corren especial riesgo de sufrir distensiones musculares porque atraviesan las articulaciones de la cadera y la rodilla. También se utilizan para actividades de alta velocidad, como las pruebas de atletismo (carrera, vallas, salto de longitud), el fútbol, el baloncesto y el fútbol.

Las distensiones musculares suelen producirse cuando un músculo se estira más allá de su límite, desgarrando las fibras musculares. Esta lesión suele producirse cerca del punto en el que el músculo se une al resistente tejido conectivo fibroso del tendón. Un golpe directo en el músculo también puede causar una lesión similar. Las distensiones musculares en el muslo pueden ser bastante dolorosas.

Puede ser necesario realizar una radiografía si existe una posible fractura u otra lesión en el hueso. El médico también puede solicitar una resonancia magnética (RM) para evaluar mejor los músculos y tendones de la pierna.

El médico puede recomendar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo, como el ibuprofeno, para aliviar el dolor. A medida que el dolor y la inflamación disminuyen, la fisioterapia ayudará a mejorar la amplitud de movimiento y la fuerza.