Como ser una pareja sana

Cómo tener una relación sana

Si resulta difícil compartir los verdaderos sentimientos con la otra persona, puede significar que es necesario generar más confianza. Retener los sentimientos puede significar que no estamos seguros de cómo responderá la otra persona o que tenemos miedo de ser juzgados. A menudo, sobre todo en una nueva relación, significa que todavía estamos aprendiendo a comunicarnos de forma eficaz con el otro.

Sin embargo, la comunicación puede volverse insana cuando uno de los miembros de la relación siente la necesidad de influir en los pensamientos o el comportamiento de la otra persona. En esta situación, puede ser útil establecer límites. Expresar tus necesidades y poner tus límites son sólo dos ejemplos de cómo establecer límites saludables, y una relación saludable es aquella en la que se respetan los límites.

Que alguien nos escuche y nos sintamos escuchados es importante. En una relación sana, ambas personas deberían sentirse relativamente cómodas sacando a relucir sus problemas, expresándose y escuchándose mutuamente. Aunque no todas las conversaciones van a ser fáciles, ambos miembros de la pareja deben sentirse escuchados.

Descripción de una relación sana in english

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

Las relaciones son una parte importante de una vida sana. Las investigaciones han demostrado sistemáticamente que las conexiones sociales son fundamentales para la salud mental y física. Las personas que tienen relaciones saludables tienen mejores resultados de salud, son más propensas a participar en comportamientos saludables y tienen un menor riesgo de mortalidad.

Este artículo analiza algunas de las características de una relación sana y cómo detectar los signos de posibles problemas. También explora algunas de las medidas que puede tomar para mejorar la salud de su relación.

Qué hace a un buen socio

¿Qué son? Cada relación existe en un espectro que va desde lo abusivo/tóxico hasta lo saludable. Las relaciones sanas son las que nos conectan con las personas de nuestra vida de forma significativa y segura. Contribuyen a nuestra salud mental y bienestar de forma positiva. ¿Es mi relación saludable? Responder a esta pregunta puede ser a veces difícil, sobre todo si nunca has aprendido o examinado una relación de esta manera. Aunque cada relación es única, las relaciones saludables suelen tener los mismos componentes clave para su

núcleo. Algunos de esos componentes son:Cosas que puede hacer para construir y mantener una relación sana:Aprender a mejorar la comunicación, especialmente en lo que respecta a los conflictos dentro de su relación, es una de las maneras más fáciles de crecer y mejorar una relación sana.Preocupado por que su relación no sea sana?Si está preocupado por su relación actual o siente que una relación no sana del pasado todavía le está afectando, hay apoyo disponible. Puede considerar la posibilidad de reunirse con un profesional, como un defensor o un consejero. A continuación se indican algunas organizaciones locales y

Cómo ser un buen compañero

Cuando se trata de relaciones, el conflicto es inevitable. Pero no tiene por qué ser emocionalmente angustioso o insensible. Las parejas pueden estar en desacuerdo y, sí, incluso pelearse sin dejar de mostrar compasión y respeto por el otro, según los psicólogos. De hecho, según la psicóloga clínica Deborah Grody, las parejas casadas que no tienen ningún conflicto suelen ser las que acaban en divorcio. “Las relaciones que no se pueden salvar son aquellas en las que la llama se ha apagado por completo, o no existía en un principio”, afirma. Según Grody, cuando uno o ambos miembros de la pareja son indiferentes a su relación, no les importa lo suficiente como para pelearse.

Dicho esto, los conflictos acalorados e hirientes frecuentes tampoco son saludables ni sostenibles. Puedes tener conflictos con tu pareja de forma constructiva, y de hecho puede acercaros más, según un artículo de 2012 publicado por la Sociedad de Personalidad y Psicología Social. Los investigadores descubrieron que expresar el enfado a una pareja romántica provocaba el malestar a corto plazo del enfado, pero también incitaba a mantener conversaciones sinceras que beneficiaban a la relación a largo plazo. Si quieres gestionar los conflictos con tu pareja de una forma más sana y productiva, ten en cuenta estas cosas durante tu próxima discusión: Tenga curiosidad por sus peleas Durante las sesiones de asesoramiento, Noam Ostrander, profesor asociado de trabajo social en la Universidad DePaul, suele preguntar a las parejas: “¿Cómo es la pelea de las 5:30 entre semana?”