Como tener una lengua sana

Cómo conseguir una lengua sana de forma natural

Este artículo fue escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista certificada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura del cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo un DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania.

Una lengua sana es una parte esencial de una boca sana. Para asegurarse de que la suya está en plena forma, puede añadir algunos hábitos sencillos a su rutina dental diaria. A lo largo del día, come y bebe cosas que ayuden a producir más saliva. Si notas algún problema, puedes solucionarlo con remedios caseros o de venta libre, aunque siempre debes acudir primero al médico o al dentista. Pronto, tu lengua se sentirá hidratada y fuerte.

Este artículo ha sido redactado por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista certificada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura del cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo el DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 53.735 veces.

Alimentos para una lengua sana

Pero a veces, la lengua puede tener un aspecto un poco diferente al esperado -como, por ejemplo, si tiene una apariencia más blanca de lo habitual- y podría ser señal de un problema mayor. En la mayoría de los casos, la lengua puede tener un aspecto blanco por razones totalmente benignas (tal vez estés deshidratado o te hayas saltado algunos cepillados), pero las manchas blancas más gruesas también pueden ser un signo de infección o, en casos raros, de cáncer de boca o bucal.

No todas las lenguas blancas tienen el mismo aspecto. A veces, una lengua blanca puede tener el aspecto de una capa blanca y gruesa sobre la lengua que se mantiene incluso después del cepillado; otras veces, puede formar un patrón de encaje fino. La blancura puede cubrir toda la lengua, sólo la parte posterior, o puede aparecer en parches, protuberancias o motas.

Cuando la lengua tiene un aspecto claramente blanco, es posible que también note otros síntomas orales: Según la Clínica Cleveland, la lengua blanca puede ir acompañada de mal sabor de boca, mal aliento o cierto enrojecimiento. El mal aliento o el mal sabor se asocian comúnmente con una lengua blanca debido a las papilas elevadas, según la Clínica Cleveland: esas manchas elevadas crean una mayor superficie para que los alimentos, la placa y las bacterias se acumulen en la boca, lo que conduce a los síntomas menos agradables.

Cómo raspar la lengua

Nuestra lengua contiene músculos flexibles que nos permiten hablar, masticar, chupar y tragar, y está cubierta de receptores táctiles y gustativos que actúan como guardianes de nuestro cuerpo y nos permiten disfrutar o rechazar diversos alimentos.

Su superficie tiene muchas papilas (pliegues de tejido que parecen especialmente grandes en la parte posterior) que contienen cientos de papilas gustativas que nos permiten detectar sabores salados, dulces, amargos, ácidos y umami (salados).

La sequedad de la boca empeora, por ejemplo, en caso de deshidratación o de reducción de la saliva debido a la sequedad bucal o al síndrome de Sjogren, a fármacos como los utilizados para la incontinencia o a la respiración bucal (a menudo mientras se duerme).

Se puede eliminar el recubrimiento cepillando la lengua todos los días con un cepillo de dientes o un raspador lingual (de su farmacéutico). La piña o el zumo de piña pueden ayudar si es grave, pero si es persistente, o si tienes la boca seca con regularidad, esto podría dañar tus dientes, así que acude a tu médico de cabecera o a tu dentista.

Una lengua recubierta también puede ser dolorosa. Esto puede deberse a la candidiasis bucal (cándida), que es más frecuente en personas con diabetes, inmunidad deficiente, anemia, dientes postizos, mala higiene o quienes toman antibióticos o esteroides, incluidos los inhaladores.

Cómo conseguir una lengua sana y rosada

Una de las principales causas del mal aliento es la acumulación de placa en la lengua.    Eliminar la placa de la lengua no sólo ayuda a reducir la placa general de los dientes y las encías (algo estupendo por sí mismo), sino que también reduce el mal sabor y el mal aliento.

A menudo, la cosa número uno para mejorar su aliento y la salud general de las encías, es raspar la lengua.    En Dental care Group importamos el mejor raspador de lengua que hemos visto, cuesta menos de 10 dólares y dura muchos años.

Por otro lado, una lengua blanca suele indicar una infección llamada leucoplasia que suele ser causada por la deshidratación, el consumo de alcohol y tabaco, y que a menudo puede dar lugar a la digestión y las condiciones de la piel como erupciones.