Eneatipo 4 como sanar

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Mi colega terapeuta Melinda Olsen (Inviterra Counseling) y yo estamos escribiendo varias series de blogs sobre el Eneagrama, un marco de personalidad completo pero compacto que revela nuestros patrones reactivos y de “piloto automático” de pensar, sentir, hacer y relacionarse. En esta serie, alguien de cada Tipo de Eneagrama (Tipos Uno a Nueve) compartirá sobre su propio viaje de descubrimiento y uso del Eneagrama para la sanación profunda y el crecimiento personal. Yo compartiré sobre el Tipo 4. Aquí están los otros tipos publicados en la serie hasta ahora: (¡Los otros posts se publicarán a medida que se escriban, así que manténgase en sintonía para obtener una lista de los diferentes tipos! Anclado en el interior

Los del Eneagrama Tipo Seis (Tipo 6) siempre están preparados para lo inesperado, lo que los convierte en excelentes solucionadores de problemas y excelentes para apoyar a los equipos. Sin embargo, esa tendencia a los peores escenarios a veces los convierte en personas demasiado cautelosas. Lee lo que significa ser un Tipo Seis de Jonathan Siu.

Los Nueve del Eneagrama (Tipo 9) son personas centradas en los demás que buscan la comodidad y se centran en complacer a los demás, con el objetivo de aliviar los conflictos en sus vidas. Esta tendencia puede llevar a los Nueve a perder el contacto con sus propias emociones, especialmente con la ira. La terapeuta Lorren Penner nos cuenta cómo es ser un Tipo 9.

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TopEnneagrama Tipo 4, se te considera el individualista. Eres expresivo y creativo, pero eso conlleva un fuerte impulso de autocomplacencia. Este verano, ¿qué pasaría si pudiéramos cambiar tu enfoque de lo que no eres, a todo lo que eres? Considera realmente lo que esto significa para tu salud.

Los del eneagrama tipo 4 sois muy conscientes de vosotros mismos y sensibles, lo que hace que sea un poco más natural que reconozcáis vuestra salud por lo que es. El problema es que esta conciencia a menudo puede hacer que te sientas molesto por lo que te falta, abriendo pensamientos de autocompasión y autoindulgencia.

Así que cuando se trata de la salud y de crear ritmos nutritivos, eres naturalmente consciente y sensible a tus propias emociones. Eres emocionalmente intuitivo y quieres conectar profundamente, especialmente con aquellas personas que te comprenden.

No es de extrañar que tus emociones tiendan a ser el motor de tus niveles de energía. Cuando eres capaz de crear a partir de tus sentimientos, liberas y canalizas positivamente esa energía. Pero, con demasiada frecuencia, tus emociones te abruman, obligándote a consolarte utilizando la comida, la distracción y el retraimiento para llenar el vacío.

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Consejos para relacionarse con los cuatrosPara crear rapport:  Apreciar su sensibilidad emocional y su creatividadIntentar evitar:  Insistir en ser racional, poco emocional o conformistaAcompañarlos:  Valorar el estilo, el individualismo y la profundidad de los sentimientosManejar los conflictos:  Desafiarles a evitar el retraimiento herido, por un lado, y los arrebatos de ira, por otro. Manténgase en el término medio. Cuando estén enfadados, no tome todo lo que dicen demasiado literalmente, ya que puede ser sólo el sentimiento del momento.Apoyar su crecimiento:    Apoye a los Cuatros para que logren el equilibrio emocional y se mantengan en el camino. Anímales a expresar sus sentimientos de forma segura y directa en lugar de dejarse atrapar por actitudes negativas crónicas o por la depresión. Ayúdeles a luchar contra su crítico interior y a resistirse a interiorizar la culpa. Haz que vigilen lo que dicen y consideren su impacto en los demás.

Energías eclécticas tipo 4

El estado ideal original de conexión profunda y completa con todas las cosas pasa a un segundo plano en un mundo que los del tipo 4 perciben que les abandona, dejándoles algo importante perdido. Los Tipo 4 llegan a creer que pueden recuperar el amor ideal perdido o el estado perfecto encontrando el amor o la situación que es única, especial y satisfactoria. Al mismo tiempo, desarrollan envidia y anhelo por lo que idealizan pero no está disponible. Su atención se dirige naturalmente a lo que falta y se considera importante. La introyección pega la estructura ayudándoles a tomar el interior del otro idealizado para disminuir el dolor de la pérdida. Su máxima preocupación o temor es ser deficientes y abandonados. Como compensación, los de tipo 4 a veces controlan y dominan al sentirse decepcionados con los demás, ensimismados, insatisfechos con lo que es, malhumorados, exigiendo sentirse comprendidos como especiales y únicos, y sintiéndose insatisfechos repetidamente.

La atención de los Tipo 4 se dirige a lo que se ha juzgado como especial, pero que falta o no está disponible. Como resultado, caen en el hábito de “push-pull” de notar lo que es negativo sobre el aquí y ahora y lo que es positivo sobre lo lejano y lo que está por venir. Cuando se centran en estos aspectos negativos, los del tipo 4 dirigen su atención a aumentar estos sentimientos, especialmente la tristeza, y a autorreferirse a sus propias emociones descorazonadas. Depender constantemente de un locus de control externo y fijarse en los extremos lastra su conciencia con la desesperación.