Recetas de comida infantil sana

Recetas de comida infantil sana

Recetas de comida para bebés de 6 meses

No lleva tanto tiempo como crees. En la página de preparación y conservación de alimentos para bebés aprenderás a preparar lotes de comida de forma rápida y sencilla. Para simplificar las cosas, las recetas de esta página están agrupadas por edades, para que puedas estar seguro de que los ingredientes son seguros y adecuados para tu bebé.

Encontrarás muchos consejos útiles -respaldados por la experiencia- para ayudar al bebé a realizar una transición suave a los alimentos sólidos. Descubre cómo resolver los problemas más comunes de la alimentación del bebé y cómo hacer que la hora de la comida sea divertida. Visita la página de recetas para bebés de 6 a 9 meses para encontrar algunas ideas inspiradoras para las comidas, con ingredientes “cotidianos”… ¡y también con algunos bastante exóticos!

Preparador de alimentos para bebés

He compartido un par de historias en Instagram mostrando lo que come Piper y parece que os han gustado. Así que he preparado este post mostrando cómo hacer algunos de sus purés caseros favoritos.

Como mamá primeriza, una de mis principales dudas era qué alimentar a mi bebé. Al principio no sabía cuándo empezar a darle sólidos o qué tipos de alimentos podía comer. Investigué e hice algunos experimentos para ver qué funcionaba para mi bebé y nuestra familia.

Al final, decidimos hacer purés caseros para empezar y, finalmente, pasamos al destete dirigido por el bebé cuando creció un poco más. Soy partidaria de investigar por tu cuenta y encontrar lo mejor para tu bebé, así que no te sientas obligada a hacerlo, es lo que nos funcionó a nosotros. Dicho esto, los combos que voy a compartir consisten principalmente en frutas y verduras para los bebés en la segunda etapa de la alimentación.

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Lavar y preparar:  Lo primero es preparar las frutas y verduras lavándolas con agua. Pélalas y pícalas si es necesario. Algunas verduras o frutas no necesitan ser peladas, pero depende de lo que sea o de si las usas frescas o congeladas.

Recetas para bebés

¿Buscas ideas fáciles para la comida del bebé? ¡Estás en el lugar adecuado! Garantizar que tu bebé reciba todos los nutrientes que necesita -tanto de los sólidos como del uso continuado de la fórmula o la leche materna- es clave para un desarrollo saludable. Pero los alimentos para bebés comprados en las tiendas suelen estar envasados en recipientes de plástico de un solo uso, que no son nada respetuosos con el planeta. Por eso, para cuidar a tu pequeño y al planeta, compartimos un puñado de ideas de alimentos para bebés sanos y nutritivos de bajo desperdicio que puedes preparar a granel, y luego congelar y recalentar en porciones individuales, en cuencos y bolsas Stasher infinitamente reutilizables.

Además de ser un poco más respetuosas con el planeta y de ahorrar mucho tiempo, la belleza de estas fáciles recetas de comida para bebés, elaboradas a partir de primeros alimentos comunes, es que puedes adaptarlas fácilmente a las necesidades de tu bebé. Cada receta puede adaptarse a los requisitos de textura de la etapa 1 o de la etapa 2: los alimentos para bebés de la etapa 1 (de 4 a 6 meses) son alimentos de un solo ingrediente que se mezclan en un puré acuoso, mientras que los alimentos para bebés de la etapa 2 (de 6 a 9 meses) tienen una consistencia más densa, más parecida a una pasta espesa, y pueden combinar diferentes sabores.

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Recetas de comida para bebés de 4 meses

Se recomienda la lactancia materna en exclusiva hasta los seis meses de edad y junto con alimentos sólidos hasta al menos el año de edad. Habla con tu pediatra sobre el mejor momento para que tu bebé empiece a comer sólidos y cómo introducirlos. Es especialmente importante vigilar las posibles reacciones alimentarias, así como proporcionar alimentos que aporten nutrientes clave como proteínas, hierro y zinc.

Si tu pequeño está preparado para los alimentos sólidos, tienes numerosas opciones nutritivas en el supermercado, como los cereales enriquecidos con hierro, para alimentar a tu bebé. Y, si preparas la comida del bebé en casa, tienes aún más variedad: No sólo puedes elegir entre un surtido de frutas y verduras en la sección de productos, sino que también puedes utilizar verduras congeladas y frutas enlatadas en su propio jugo.

Hacer tu propia comida puede ayudar a exponer a los bebés a más sabores, lo que puede ayudarles a convertirse en comedores más aventureros. Además, al controlar los azúcares añadidos y la sal, tienes un mayor control de la nutrición de tu bebé.

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Si estás interesada en preparar tu propia comida para bebés pero la idea te parece desalentadora, empieza con unos pocos productos caseros. Machacar un aguacate o un plátano muy maduro es un buen comienzo. Cuando tu bebé responda bien, puedes probar a preparar alimentos ricos en nutrientes que quizá no sean tan comunes en el pasillo de la alimentación infantil, como remolacha, brócoli, nabos, espárragos, espinacas, arándanos, col rizada, mango y papaya. Sólo tienes que asegurarte de triturar o hacer puré los alimentos para tu bebé y servir sólo un nuevo alimento de un solo ingrediente cada vez.

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